Hal itu dikarenakan adanya perubahan suhu yang naik dan turun secara tiba-tiba. Kemudian tekanan dan kelembaban udara serta tiupan angin yang membawa debu kering dan perubahan dari hujan ke panas maupun sebaliknya.

Untuk itu, ada baiknya kita menjaga kondisi tubuh agar tidak sakit saat memasuki musim pancaroba ini.

Dengan tips-tips berikut, Anda dapat mengantisipasi menurunnya kondisi tubuh saat musim pancaroba itu datang.

Baca Juga: Benarkah Konsumsi Pil KB Dapat Mengobati Jerawat? Ini Penjelasannya

 

1. Membawa payung atau jas hujan

Payung atau jas hujan bisa digunakan untuk melindungi diri ketika sewaktu-waktu hujan datang.

Walaupun hujan di musim pancaroba tidak datang setiap hari, ada baiknya untuk selalu membawa keduanya saat Anda beraktivitas di luar ruangan.

Baca Juga: Perempuan Rentan Mengidap Osteoarthritis, Bagaimana Mencegahnya?

2. Menjaga asupan

Tubuh harus memiliki imun yang cukup untuk menghadapi segala perubahan cuaca. Mengonsumsi vitamin dan makanan yang baik untuk tubuh akan membantu menjaga tubuh dalam kondisi yang fit.

Sumber makanan yang dapat memberikan Anda vitamin C bisa ditemui di berbagai jenis sayur dan buah-buahan. Misalnya brokoli, jeruk, pepaya, dan mangga.

Sementara untuk cairan tubuh, pastikan tetap mengonsumsi air mineral sesuai dengan kebutuhan Anda masing-masing.

Baca Juga: Sebelum Suntik Putih, Kenali Dulu Bahan dan Efek Sampingnya!