Minum Air

Penelitian menyebutkan dengan kondisi mulut kering sering menyebabkan bau mulut. Air liur memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kebersihan mulut Anda. Tanpanya, bakteri akan berkembang.

Apahah Anda pernah memperhatikan ketika Anda bangun tidur dan mendapati mulut Anda bau? Ya, itu diakibatkan karena mulut mengalami pengeringan.

Untuk itu tetaplah minum air ketika mulut Anda kering, agar terhindar dari mulut bau.

Baca Juga: Kenali Takaran dan Jenis Karbohidrat yang Baik untuk Tubuh Manusia

Yogurt

Lactobacillus merupakan bakteri sehat yang ada pada yogurt, bakteri ini membantu memerangi bakteri jahat yang ada pada bagian tubuh Anda, seperti usus misalnya.

Sebuah studi menemukan, setelah mengkonsumsi yogrt selama enam minggu, 80% partisipan mengalami pengurangan bau mulut.

Makanlah yogurt tanpa lemak, minimal satu porsi sehari.

Susu

Susu merupakan obat yang terkenal untuk bau mulut, penelitian menunjukkan bahwa minum susu setelah makan akan membuat menghilangkan bau mulut.

Baca Juga: Mau Berhenti Merokok Tapi Sulit? Atasi dengan 5 Jurus Jitu Ini

Jeruk

Tidak hanya baik untuk orang yang kekurangan vitamin, ternyata jeruk juga dipercaya dapat membersihkan gigi.

Dengan adanya buah yang mengandung vitamin C ini ternyata dapat meningkatkan kadar air liur pada mulut. Jika mulut dalam kondisi yang tidak kering, maka mulut tak akan terasa bau.

Teh Hijau

Bahan rumahan yang efektif untuk menghilangkan bau mulut, penelitian menunjukan bahwa the hijau memiliki sifat desinfektan dan penghilang bau yang dapat menyegarkan nafas untuk sementara waktu.

Baca Juga: Sering Sembelit? Ini Dia Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Sama halnya dengan sesuatu yang berbau mint, jadi ketika Anda mengonsumsi teh mint maka napas anda akan terasa lebih segar dari yang sebelumnya.

Apel

Senyawa apel yang terkadung pada apel dapat menetralkan senyawa bau busuk dalam bawang putih.

Maka jika anda merasa bau busuk karena bawang putih atau makanan yang tajam lainnya, usahakan untuk mengkonsumsi apel, minimal satu butir setelah makan.

Baca Juga: Konsumsi Bagian Buah Ini Bisa Sembuhkan Masalah Sembelit Anda