Sonora.ID - Diagnosis kanker dapat memengaruhi setiap bagian kehidupan Anda - termasuk hubungan Anda dengan pasangan. Meskipun dapat membuatnya lebih menantang untuk menjadi intim, itu juga dapat membawa Anda lebih dekat sebagai pasangan, terutama dengan sedikit kesabaran dan komunikasi yang baik.

Melansir dari Healthclevelandclinic.org, berikut adalah langkah yang dapat Anda lakukan agar hubungan Anda dengan pasangan dapat tetap berjalan.

Menerima perubahan tubuh

Efek kanker dan perawatannya dapat membuat keintiman menjadi sulit hanya karena tubuh Anda mungkin tidak bekerja seperti dulu.

Baca Juga: Usia di Atas 50 Tahun Tetap Ingin Berhubungan Seks? Ini Tipsnya

Kanker prostat dapat menyebabkan disfungsi ereksi, sementara kanker yang membutuhkan histerektomi dapat menyebabkan menopause lebih awal dari yang diperkirakan. Kelelahan, dorongan seks yang menurun dan kesulitan dengan gairah semua bisa menciptakan masalah.

Jika masalah fisik menyebabkan masalah keintiman, bicarakan dengan dokter Anda. Dalam beberapa kasus, obat-obatan dan alat bantu dapat membuat perbedaan besar.

Menghadapi kecemasan

Meskipun masalah fisik dapat membuat seks menjadi sulit, salah satu tantangan terbesar adalah kadang-kadang mengatasi apa yang terjadi di kepala Anda.

Kanker cenderung memengaruhi citra tubuh Anda, apakah Anda pernah menjalani mastektomi, kehilangan banyak berat badan atau sekarang menggunakan kantong kolostomi.

Baca Juga: Bisa Bikin Cedera, 4 Posisi Berhubungan Intim Ini Sebaiknya Dihindari

Anda mungkin merasa cemas dan bahkan berduka atas bagaimana tubuh Anda telah berubah. Anda mungkin khawatir bahwa pasangan Anda tidak akan lagi menemukan Anda menarik atau tidak akan mau melakukan penyesuaian yang diperlukan.

Pasangan Anda juga mungkin kesulitan untuk menyesuaikan diri dengan perubahan fisik Anda. Pasangan Anda mungkin juga khawatir tentang menyakiti Anda secara fisik atau ditolak jika Anda tidak berminat. Semua kecemasan ini dapat menyebabkan kesulitan yang pasti di kamar tidur, terutama jika Anda tidak membicarakannya.

Kiat untuk komunikasi yang lebih baik

Seperti kebanyakan masalah seksual, melakukan dialog terbuka dengan pasangan Anda tentang apa yang terjadi adalah langkah pertama yang penting.

Baca Juga: Berikut Alasan Istri Tetap Hamil Meski Ejakulasi dilakukan 'di Luar'

Berikut adalah beberapa ide tentang cara memulai percakapan itu:

Temukan waktu yang tepat untuk berbicara. Hal-hal yang mungkin tidak akan berjalan dengan baik jika Anda mengungkapkan masalah keintiman Anda setelah kemoterapi yang melelahkan atau argumen tentang keuangan. Cari waktu ketika Anda berdua merasa relatif santai dan terhubung.

Gunakan pernyataan "Aku". Pertahankan fokus pada pengalaman Anda dari situasi itu daripada menyalahkan pasangan Anda.

Misalnya, alih-alih mengatakan "Anda tidak pernah ingin berhubungan seks lagi," cobalah "Saya merasa sedih dan frustrasi bahwa ketika saya mencoba memulai hubungan seks, Anda tidak tertarik."

Berlatih mendengarkan

Daripada mencoba merumuskan respons terhadap pasangan Anda saat dia masih berbicara, fokuslah pada pemahaman mendalam tentang apa yang dikatakan. Kemudian alih-alih bereaksi dengan segera, cukup merefleksikan kembali apa yang dikatakan pasangan Anda untuk melihat apakah Anda mendapatkannya.

“Jadi yang kudengar kamu katakan adalah kamu juga benar-benar rindu berhubungan seks, tetapi kamu merasa sangat sadar diri tentang tubuhmu. Benarkah itu?

”Bergantian mendengarkan, merenung, dan merespons.

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Celana Jeans Berbahaya untuk Kecantikan Miss V?

Jujurlah tapi baik hati . Alih-alih "Bekas luka mastektomi Anda membuatku takut," katakan, "Kamu masih sangat cantik, tapi itu membuatku kesal melihat apa yang telah dilakukan kanker pada tubuhmu. Saya masih berusaha menyesuaikan. "

Ekspresikan kekhawatiran Anda dan dengarkan respons pasangan Anda tanpa penilaian. Anda mungkin menemukan bahwa masalah terbesar adalah Anda berdua tidak yakin atau takut. Diskusi yang jujur ​​dan penuh kasih dapat meyakinkan Anda berdua dan membuatnya lebih mudah untuk terhubung secara fisik.

Menjelajahi berbagai jalur menuju keintiman

Jika Anda menemukan diri Anda berjuang, ini adalah waktu yang tepat untuk mengeksplorasi cara-cara baru untuk menjadi intim.

Ingat, keintiman tidak semua tentang seks. Memeluk, berpegangan tangan, dan bahkan mencoba hobi baru bersama dapat menyalakan keintiman emosional. Pertimbangkan untuk saling memijat atau mencoba lokakarya yoga pasangan.

Baca Juga: Bukan Kamar, Ternyata Tempat Ini yang Membuat Hubungan Seks Semakin Membara

Menjadi kreatif. Anda mungkin menemukan tingkat keintiman baru yang belum pernah Anda alami sebelumnya.

Jika Anda dan pasangan telah mencoba mengatasi masalah keintiman Anda dan masih berjuang, jangan takut untuk mencari bantuan. Seorang terapis seks yang disertifikasi oleh American Association of Sex Educators, Counselors and Therapist dapat membantu Anda memecahkan masalah bersama.