1. Pose downward facing dog

Pose yoga ini dapat meningkatkan kelenturan tubuh, mencegah nyeri pada leher dan punggung, serta mengencangkan otot, dan tubuh akan mendapatkan aliran darah secara keseluruhan.

2. Pose kobra

Masih dalam pose yoga, pose yang satu ini juga berperan untuk meningkatkan gairah seks wanita. Pose ini dapat mengencangkan otot sekaligus merangsang produksi hormon adrenalin yang membuat tubuh lebih efektif.

Baca Juga: Ramalan Shio 3 Oktober 2019: Shio Tikus Jaga Kesehatan, Ayo Mulai Olahraga!

3. Senam kegel

Senam kegel ini sering disebut sebagai olahraga yang ampuh untuk meningkatkan gairah seks wanita. Karena olahraga ini melatih otot dasar panggul yang penting dalam hubungan seksual

4. Squat

Squat dikenal sebagai olahraga yang dapat mengencangkan otot kaki dan bokong, squat juga dapat meningkatkan gairah seks wanita, karena squat dapat meningkatkan aliran darah menuju area sensitif pada organ intim

Baca Juga: Simak 5 Posisi Bercinta Paling Favorit Saat Istri Sedang Hamil Muda

5. Pose happy baby

Pose happy baby ini sangat efektif untuk melenturkan otot punggung, bokong, paha, dan pinggul. Gerakan ini juga merilekskan dan membuka otot tubuh bagian bawah sehingga dapat meningkatkan gairah seks wanita.