Sonora.ID – Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai untuk mengurangi risiko penyakit hingga dapat dipercaya bisa meningkatkan tingkat gairah seks wanita.

Namun, Anda harus memperhatikan dengan tepat dalam memilih jenis olahraga yang tepat. Lantas, bagaimana olahraga bisa meningkatkan gairah seksual wanita?

Dalam sebuah penelitian yang dirangkum pada jurnal Sexual Medicine Reviews menemukan bahwa olahraga dapat memengaruhi gairah seksual dengan memberikan efek jangka pendek dan jangka panjang terhadap tubuh.

Baca Juga: Lakukan 5 Olahraga Ini untuk Tingkatkan Performa Berhubungan Seksual

Tepat seusai berolahraga, Anda akan merasakan efek jangka pendek berupa peningkatan denyut jantung dan aliran darah. Peningkatan aliran darah menuju organ intim lantas memberikan rangsangan yang sangat sensitif.

Jika Anda rutin dalam berolahraga dalam jangka waktu yang lama, maka efek jangka panjangnya adalah peningkatan mood.

Selain itu juga ada kepuasan terhadap citra tubuh, serta kemampuan melakukan aktifitas fisik. Hasilnya, hubungan seksual menjadi lebih berkualitas.

Berikut adalah beberapa jenis olahraga yang dapat meningkatkan gairah seks wanita:

Baca Juga: Apakah Olahraga saja bisa Menyebabkan Pembesaran Badan pada Pria?

1. Pose downward facing dog

Pose yoga ini dapat meningkatkan kelenturan tubuh, mencegah nyeri pada leher dan punggung, serta mengencangkan otot, dan tubuh akan mendapatkan aliran darah secara keseluruhan.

2. Pose kobra

Masih dalam pose yoga, pose yang satu ini juga berperan untuk meningkatkan gairah seks wanita. Pose ini dapat mengencangkan otot sekaligus merangsang produksi hormon adrenalin yang membuat tubuh lebih efektif.

Baca Juga: Ramalan Shio 3 Oktober 2019: Shio Tikus Jaga Kesehatan, Ayo Mulai Olahraga!

3. Senam kegel

Senam kegel ini sering disebut sebagai olahraga yang ampuh untuk meningkatkan gairah seks wanita. Karena olahraga ini melatih otot dasar panggul yang penting dalam hubungan seksual

4. Squat

Squat dikenal sebagai olahraga yang dapat mengencangkan otot kaki dan bokong, squat juga dapat meningkatkan gairah seks wanita, karena squat dapat meningkatkan aliran darah menuju area sensitif pada organ intim

Baca Juga: Simak 5 Posisi Bercinta Paling Favorit Saat Istri Sedang Hamil Muda

5. Pose happy baby

Pose happy baby ini sangat efektif untuk melenturkan otot punggung, bokong, paha, dan pinggul. Gerakan ini juga merilekskan dan membuka otot tubuh bagian bawah sehingga dapat meningkatkan gairah seks wanita.