Sonora.ID - Memiliki hubungan seksual yang sehat adalah memiliki hubungan seksual yang penuh dengan gairah dan libido.

Namun, sering kali beberapa orang bahkan yang masih dalam usia pernikahan muda pun, kehilangan gairah seks dengan pasangan, dan merasa tidak punya tenaga saat berhubungan seksual alias loyo.

Melihat hal tersebut, kemudian banyak orang yang mengusahakan segala cara untuk mengembalikan gairah seksnya agar kehidupan rumah tangga erat kembali.

Baca Juga: Pria, Hindari Konsumsi 7 Makanan Ini agar Gairah Seks Tetap Ngegas!

Tahu kah Anda? Cara yang mudah untuk mengembalikan gairah seks adalah dengan mengonsumsi makanan olahan laut atau seafood.

Dr. Yusra Firdaus menjelaskan bahwa, makanan laut kaya akan asam lemak omerga 3 dan arginine yang mampu menjaga kesehatan jantung dan melindungi pembuluh darah.

Pembuluh darah yang lancar tersebut akan membantu Anda dalam ereksi hingga akhirnya berakhir pada orgasme.

Tidak hanya itu, omega 3 juga bisa membantu menaikkan kadar dopamine dalam otak, yang kemudian meningkatkan produksi hormon seks testosteron dan estrogen.

Baca Juga: Perhatikan Daftar Makanan Peningkat Kesuburan Agar Cepat Dapat Momongan

Seafood juga mengandung zink yang tinggi. Kandungan ini membantu pria mempertahankan kadar testosteron untuk memproduksi lebih banyak sperma sehat.

Tidak hanya pada pria, zink juga berfungsi mempertahankan hormon seks dan meningkatkan libido pada wanita.

Zink juga membantu memperluas pembulus darah, sehingga sirkulasi darah menuju kelamin juga akan lebih lancar.

Beberapa jenis seafood yang memiliki omega 3 dan kandungan vit D tinggi adalah pada ikan berlemak seperti salmon, tuna, sarden, dan kerang tiram.

Baca Juga: Para Wanita, Catat Daftar Makanan yang Dapat Mencegah Kanker Payudara

Menu favorit seperti kepiting juga mengandung banyak nutrisi yang bertujuan untuk meningkatkan kehidupan seksual yang sehat dan bergairah.

Mengapa? Karena kepiting mengandung protein dan omega 3 dalam jumlah banyak, serta mineral selenium, chromium, kalsium, dan zink.

Namun perlu dipastikan olahan makanan laut yang dikonsumsi harus yang masih segar atau fresh, tidak tercemar dengan racun dan parasit yang ada di dalam laut.

Konsumsinya juga bisa dibarengi dengan sayuran seperti seledri dan wortel.

Selamat mencoba, semoga kehidupan seksual Anda menjadi lebih bergairah!

Baca Juga: Untuk Para Pria, Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Ereksi Lebih Tahan Lama