Sonora.ID - Seakan makanan wajib masyarakat Indonesia, kerupuk tidak bisa ketinggalan pada saat makan, bahkan tidak jarang kerupuk dijadikan sebagai camilan dengan tambahan kecap atau sambal.

Konsumsi kerupuk sering kali di-underestimate dapat menyebabkan berbagai penyakit, misalnya batuk bagi para konsumennya.

Namun, tahu kah Anda? Ternyata kerupuk punya segudang manfaat bagi kesehatan loh.

Baca Juga: Tak Hanya Pedas, Ternyata Cabai Kaya Akan Manfaat, Salah Satunya untuk Mata

Menyehatkan gigi

Terdengar seperti tidak ada hubungannya, namun kandungan gizi dalam kerupuk seperti kalsium dan fosfor pada kerupuk udang, ternyata bisa membantu memperkuat gigi.

Bukan hanya itu, sering mengonsumsi kerupuk juga bisa merangsang pertumbuhan gigi.

Kesehatan tulang

Manfaat kerupuk tidak hanya itu, manfaat yang kedua adalah untuk menjaga kesehatan tulang.

Sama dengan manfaat sebelumnya, hal in disebabkan oleh kandungan kalsium dan fosfor yang ada dalam ‘kriuk’-nya sebuah kerupuk.

Karena bisa merawat kesehatan tulang, kerupuk tentunya membantu mencegah pengeroposan pada tulang.

Baca Juga: Suka Mengonsumsi Coklat? Inilah 5 Manfaat Coklat untuk Kesehatan

Menurunkan berat badan

Siapa yang tidak mau kurus tanpa diet yang menyiksa?

Kerupuk bisa jadi jawabnnya, kerupuk bisa membantu penurunan berat badan loh, karena kerupuk mengandung kalori yang rendah.

Makanan dengan kalori rendah sangat cocok bagi Anda yang ingin memiliki badan yang ideal atau sedang dalam program mengontrol berat badan agar tetap stabil.

Baca Juga: Viral Menggoreng Telur di Tengah Jalan, Ini 3 Manfaat Konsumsi Telur

Meningkatkan massa otot

Layaknya menu diet yang tepat, selain bisa menurunkan berat badan, kerupuk pun bisa membantu membentuk badan atau menambah massa otot.

Hal tersebut dilatarbelakangi oleh kandungan protein dalam kerupuk udang atau kerupuk ikan, yang mampu membantu menambah massa otot menjadi lebih kekar.

Namun, ingat ya, kerupuk ini hanya sebagai pembantu, yang utama tetap konsumsi makanan tinggi protein seperti daging dan kacang-kacangan.

Baca Juga: 3 Manfaat Minuman Bersoda yang Jarang Diketahui Orang, Apa Saja?

Meredakan kepedasan

Mulai sekarang ambillah kerupuk daripada air minum pada saat kepedasan ya! Kok bisa sih?

Ini berkat kandungan minyak dalam kerupuk, sehingga pada saat Anda mengunyah, minyak pada kerupuk akan melumasi lidah dan bagian dalam mulut.

Hal tersebut akan membantu menetralisir rasa pedas pada mulut.

Itu tadi beberapa dari segudang manfaat kerupuk, jadi jangan sepelekan kerupuk lagi ya!