Sonora.ID - Perempuan sering melakukan diet baik untuk meraih berat badan yang ideal maupun untuk kesehatan.

Saat ini banyak sekali metode yang bisa digunakan untuk masyarakat untuk menurunkan berat badan. Salah satunya yaitu diet dengan air putih.

Cara diet air putih terbukti bisa menurunkan berat badan. Yang lebih menyenangkan, diet ini tidak perlu dibarengi dengan olahraga.

Bahkan Youtuber Sacha Stevenson pun pernah melakoni diet ini dan berhasil menurunkan 4,4 kg dalam tujuh hari.

Baca Juga: Selain Berat Badan Ideal, Diet Mediterania Juga Bisa Membuat Bahagia

Lantas, bagaimana cara diet air putih yang terbukti turunkan berat badan?

Diet air putih adalah larangan untuk mengonsumsi apapun kecuali air putih.

Namun, diet air putih masih memiliki berbagai asumsi tentang keamanannya.

Melansir dari laman Kompas.com, diet air putih dapat dilakukan sesuai anjuran dokter.

untuk menjalankan diet air putih hanya boleh dilakukan selama 24-72 jam atau maksimal 3 hari.

Baca Juga: Lagi Diet Tapi Pengin Makan Fast Food? Ini Dia Cara Mengakalinya

Tak hanya itu, air putih yang disarankan untuk dikonsumsi berjumlah 3 liter perhari.

Diet selama lebih dari 3 hari hanya boleh dilakukan apabila sudah mendapatkan persetujuan dari dokter.

Berikut adalah tips untuk menjalankan diet air putih.

- Konsumsi makanan yang mengandung energi lebih sebelum melakukan diet air putih.

Baca Juga: Mengenal Diet Sirtfood, Metode yang Digunakan Adele untuk Turunkan BB 19 Kg

- Pilih waktu diet yang tidak banyak kegiatan

- Jangan terlalu memaksakan diri apalagi saat tubuh sudah tidak enak.

- Hindari olahraga berlebihan

- Jangan berlebihan dalam mengonsumsi air putih.

Demikian adalah tips diet air putih untuk menurunkan berat badan, tertarik mencoba?