Sonora.ID - Nia Ramadhani menjadi sorotan publik karena mengabadikan dirinya sedang membeli es krim dengan keterangan untuk mengisi waktu luangnya yang terbilang banyak.

Melihat unggahan tersebut, warganet pun heboh dan mulai membandingkan dirinya dengan kehidupan Nia Ramadhani, bahkan ada yang menyatakan bahwa dirinya hanya makan es krim pada saat di kondangan.

Kabar Nia Ramadhani dan es krim pun menjadi viral, namun tahukan Anda bahwa ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi es krim?

Baca Juga: Jangan Disepelekan! Kenali Segudang Manfaat Kerupuk Bagi Kesehatan

Berikut beberapa manfaatnya.

Kekebalan Tubuh

Es krim adalah camilan atau minuman yang terbuat dari susu. Susu sendiri kaya akan laktoferin, sitokin, yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Susu pada es krim pun memiliki manfaat yang sama, termasuk untuk menjaga tubuh dari penyakit flu. Sayangnya justru es krim selama ini digadang-gadang menjadi penyebab penyakit yang satu ini.

Tak hanya itu, es krim pun bisa menjadi cadangan cairan bagi tubuh, sehingga tubuh tidak mudah mengalami dehidrasi.

Baca Juga: Kentut Bisa Jadi Penyeimbang Diet ? Berikut Manfaat Kentut Lainnya!

Menurunkan Berat Badan

Sama dengan manfaat yang sebelumnya, masyarakat justru menganggap bahwa es krim bisa menyebabkan peningkatan berat badan karena kandungan gulanya.

Namun, dikutip dari Parenting.firstcry.com, es krim ternyata bisa membantu menurunkan berat badan. Hal ini bisa terjadi karena tubuh akan cenderung kehilangan lebih banyak kalori ketika mengonsumsi sesuatu yang dingin.

Meski demikian, Anda juga harus menakar seberapa banyak Anda bisa memakan es krim dalam jangka waktu tertentu yang bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tak Hanya Pedas, Ternyata Cabai Kaya Akan Manfaat, Salah Satunya untuk Mata

Memperkuat Tulang

 Mengandung kalsium, es krim dipercaya bisa membantu memperkuat tulang, karena halsium adalah mineral terpenting dalam menjaga kesehatan tulang.

Namun mineral tersebut tidak diproduksi otomatis oleh tubuh, sehingga masing-masing orang harus mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium untuk memenuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh.

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi es krim yang kaya akan kalsium, sehingga bisa memenuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh.

Nah, itu tadi beberapa manfaat dari mengonsumsi es krim, selain itu ada juga beberapa manfaat lain seperti menambah energi, memperbaiki kondisi mood, bahkan mencegah kanker.

Tapi tetap jaga porsi konsumsinya, ya!

Baca Juga: Suka Mengonsumsi Coklat? Inilah 5 Manfaat Coklat untuk Kesehatan