Bagikan :
:quality(50)/photo/2019/12/09/2128961767.jpg)
Agar terhindar dari kondisi gemuk sebaiknya harus tetap memperhatikan porsi dan jenis yang dibutuhkan oleh tubuh seperti protein, pastikan pula untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi yang manis-manis.
“Jika keinginan ngemilnya dipenuhin dengan camilan yang sehat seperti kaya akan serat, maka kemungkinan untuk makan beratnya tidak jadi berlebihan. Sehingga risiko kegemukannya jadi lebih terhambat,” jelas dr. Cindiawati.
Baca Juga: Cantika Abigail Akui Sering Lupa Lirik, Ini Deretan Makanan Peningkat Daya Ingat
Beberapa jenis camilan yang sehat untuk tubuh yang bisa Anda konsumsi adalah kacang-kacangan seperti edamame, almond, kacang-kacangan rebus.
Hindari segala camilan yang mengandung karbo berlebih, jika Anda sudah merasa kolesterol, tensi, gula darah naik maka secepatnya untuk mengurangi kegiatan camilan tersebut.
Baca Juga: Goo Hara Punya Riwayat Depresi, Ini 3 Makanan yang Harus Dihindari Saat Depresi
:quality(50)/photo/2024/12/01/istockphoto-1450896578-612x612j-20241201114036.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/cuplikan-layar-2024-12-23-073505-20241223073534.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/cuplikan-layar-2024-12-23-072502-20241223072530.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/20/untitled-design-2jpg-20241220121002.jpg)