Ingatlah tiga hal ini saat memilih pesanan makanan cepat saji:

• Bertujuan untuk protein tanpa lemak, sayuran dan serat .
• Hindari makanan super atau jumbo.
• Cobalah untuk menjaga makanan Anda sekitar 500 kalori atau kurang.

Menginginkan sesuatu yang spesifik? Ikuti tips yang disetujui ahli gizi berikut:

Baca Juga: Hati-Hati, Mengonsumsi Suplemen Bisa Memicu Timbulnya Sembelit

Burger

Ada beberapa cara untuk mengendalikan kalori yang terkandung dalam burger.

• Pesanlah burger jenis paling kecil
• Pesan burger tunggal, daripada setumpuk dua atau tiga.
• Tumpuk burger Anda dengan sayuran sebanyak mungkin.

Ayam

Sandwich ayam atau nugget ayam bisa menjadi sumber protein tanpa lemak yang baik.

• Selalu pilih ayam bakar daripada goreng.
• Lewati saus (seperti mayo) dan pesan tanpa keju. Hal-hal ini dapat dengan cepat menambah kalori.
• Cobalah memesan tanpa roti dan mencelupkan ayam ke dalam mustard.

TERKINI

Kunci Jawaban PAI Kelas 8 Halaman 135 Kurikulum Merdeka, Soal Esai

25 November 2024 16:01 WIB

Resep Soto Ayam Kuah Bening, Sajian Kuah Kesukaan Keluarga Tercinta

25 November 2024 16:00 WIB

Sinopsis 'Kraven the Hunter' Asal-usul Pemburu Ambisius Spider-Man

25 November 2024 15:55 WIB

Tumpengan Dan Doa Bersama Festival Sastra Yogyakarta 2024

25 November 2024 15:50 WIB