Ingatlah tiga hal ini saat memilih pesanan makanan cepat saji:
- Bertujuan untuk protein tanpa lemak, sayuran dan serat .
- Hindari makanan super atau jumbo.
- Cobalah untuk menjaga makanan Anda sekitar 500 kalori atau kurang.
Menginginkan sesuatu yang spesifik? Ikuti tips yang disetujui ahli gizi berikut:
Baca Juga: Hati-Hati, Mengonsumsi Suplemen Bisa Memicu Timbulnya Sembelit
Burger
Ada beberapa cara untuk mengendalikan kalori yang terkandung dalam burger.
- Pesanlah burger jenis paling kecil
- Pesan burger tunggal, daripada setumpuk dua atau tiga.
- Tumpuk burger Anda dengan sayuran sebanyak mungkin.
Ayam
Sandwich ayam atau nugget ayam bisa menjadi sumber protein tanpa lemak yang baik.
- Selalu pilih ayam bakar daripada goreng.
- Lewati saus (seperti mayo) dan pesan tanpa keju. Hal-hal ini dapat dengan cepat menambah kalori.
- Cobalah memesan tanpa roti dan mencelupkan ayam ke dalam mustard.
TERKINI
22 November 2024 14:59 WIB
22 November 2024 14:57 WIB
22 November 2024 14:52 WIB
22 November 2024 14:50 WIB
:quality(50)/photo/2019/12/16/1511908306.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/02/ramalan-shio-besok-3-september-2-20240902040115.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/11/ramalan-shio-besok-12-november-2-20241111023332.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img-20241122-wa0009jpg-20241122025144.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/54-250-siswa-paud-sd-di-klaten-d-20241122123140.jpg)