Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/03/20/2700258331.jpg)
1. Karbohidrat
Salah satu komponen penting yang wajib Anda sediakan dirumah adalah Karbohidrat. Karbohidrat merupakan makanan utama yang sangat diperlukan oleh tubuh kita.
Untuk dapat meningkatkan metabolisme tubuh, badan kita memerlukan asupan karbohidratnya.
Untuk jenis karbohidrat yang baik selama masa isolasi Anda dapat memilih menyetok karbohidrat kompeks.
Karena karbohidrat komplek membuat Anda jauh merasa lebih kenyang dari pada hanya memakan karbohidrat simple.
COntoh karbohidrat kompeks adalah nasi, sereal, oat, jagung, kentang, talas, roti gandum, dan kacang polong.
Baca Juga: Hati-hati! 4 Risiko Pada Tubuh Jika Seseorang Kekurangan Karbohidrat
:quality(50)/photo/2024/12/23/ayam-kemangi-500x300jpg-20241223052408.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/19/adult-with-loths-money_23-215169-20241219050337.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/5e044131d824ejpeg-20241223084043.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/04/11/_d5d64473-ed58-41de-8cca-1cb173e-20240411083246.jpeg)