Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/03/20/2700258331.jpg)
2. Protein
Komponen kedua yang wajib Anda stock dirumah adalah protein. Dengan adanya protein tubuh akan tetep terjaga.
Seseorang yang pemenuhan kebutuhan proteinnya tercukupi akan memiliki daya tahan tubuh yang jauh lebih kuat dibandingkan mereka yang kekurangan protein.
Protein yang bisa Anda simpan dirumah bisa berupa protein nabati yang berasal dari kacang-kacangan atau tumbuhan.
Dan juga protein hewani seperti telur, daging kaleng, caviar dan juga ikan-ikanan.
Baca Juga: Begini Tips Ngemil Sehat yang Bisa Cegah Kegemukan Menurut Ahli Gizi
3. Sayur Tinggi Serat
Salah satu hal yang wajib kamu stock dirumah adalah jenis-jenis sayur yang kaya akan serat.
Adapun jenis jenis sayur yang kaya akan serat adalah brokoli, bayam, wortel, buncis dan juga mentimun.
Baca Juga: Waduh! 5 Benda Ini Bisa Jadi Sarang Bakteri, Salah Satunya Keyboard
:quality(50)/photo/2024/12/23/cuplikan-layar-2024-12-23-075940-20241223080002.jpg)
:quality(50)/photo/2024/06/18/zodiak-paling-murah-hatijpeg-20240618103130.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/ayam-kemangi-500x300jpg-20241223052408.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/19/adult-with-loths-money_23-215169-20241219050337.jpg)