Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/04/03/2116407754.png)
Pola makan yang sederhana tanpa harus puasa dan penghitungan kalori yang tepat.
Dia harus rela menghilangkan empat makanan yang sering dikonsumsinya setiap hari yakni keju, pasta, roti, dan minuman ringan.
"Saya mulai mengubah pola makan saya dengan hanya memotong empat makanan spesifik itu dan tidak ada yang lain. Itu adalah tantangan besar karena pada usia 33, saya memiliki banyak kecenderungan makanan yang sulit untuk dipatahkan," kata Gemmell.
Baca Juga: Coba Banyak Cara Diet tapi Berat Badan Susah Turun? Ini Jawabannya
Rupanya perubahan kecil tersebut bisa membuat semua perbedaan.
Dia akhirnya bisa keluar mobil tanpa harus miring, dia tak membutuhkan sabuk pengaman di pesawat terbang, dan yang paling terpenting sekarang ia bisa berlari 5 kilo tanpa berhenti.
Saat ini Gemmel memiliki satu tujuan lain yakni mengoperasi kelebihan kulitnya akibat penurunan berat badan yang sangat drastis.
"Saya harap saya melanjutkan perjalanan ini dan berharap untuk memotivasi orang lain," katanya. Ada begitu banyak orang di luar sana seperti saya, dan saya ingin mereka tahu ada harapan," harapnya.
Baca Juga: Mengeluh Terlalu Kurus atau Gemuk? Ini Cara Mengukur Berat Badan Ideal
:quality(50)/photo/2024/11/25/featured-neww-2024-11-25t14322-20241125023545.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/030645300_1623135145-soto_ayam__-20241125105728.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/hq720-43jpg-20241125034727.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/img-20241125-wa0026jpg-20241125032333.jpg)