Sonora.ID - Kebayakan orang merasa frustasi jika memiliki berat badan berlebih, terlebih wanita.

Banyak cara yang dilakukan agar berat badannya bisa normal dan terlihat sempurna, seperti diet ketat, hingga melakukan operasi.

Namun, jika Anda sedang dalam keadaan seperti cobalah untuk mengikuti langkah yang dilakukan oleh Casey Gemmell ini.

Dilansir dari Intisari, wanita yang berusia 37 tahun ini, berbagi cerita melalui akun Facebook-nya saat ia masih memiliki bobot badan yang tak biasa.

Foto tersebut diambil saat pesta ulang tahun puteranya.

“Saya pikir‘ Itu bukan saya, sungguh sudut yang mengerikan,” kata Gemmell, yang tinggal di Perth, Australia, mengatakan kepada Today.

Baca Juga: Meminum 2 Gelas Air Putih Sebelum Makan Bisa Menurunkan Berat Badan Lho!

“Tapi kemudian foto lain dipasang, dari sudut yang lebih buruk. Saya terus menunggu untuk sudut yang baik dan itu tidak pernah ada.” tambahnya.

Ketika foto-foto terus bergulir, Gemmel menyadari jika bukan kamera yang perlu diubah melainkan dirinya.

Foto-foto yang ia miliki disaat berat badannya 160 kg, membuatnya bertekad untuk mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat.

Hampir lima tahun kemudian, Gemmel telah kehilangan 70 kg berat badannya.

Bahkan foto-foto transformasinya benar-benar menganggumkan dan menginspirasi banyak orang.

Lantas apa rahasianya? ternyata selain latihan harian dan dukungan suami yang tak pernah gagal, Gemmel selalu menerapkan pola makan yang sehat.

Baca Juga: Dokter Boyke: Kelebihan Berat Badan Dapat Memicu Ejakulasi Dini

Pola makan yang sederhana tanpa harus puasa dan penghitungan kalori yang tepat.

Dia harus rela menghilangkan empat makanan yang sering dikonsumsinya setiap hari yakni keju, pasta, roti, dan minuman ringan.

"Saya mulai mengubah pola makan saya dengan hanya memotong empat makanan spesifik itu dan tidak ada yang lain. Itu adalah tantangan besar karena pada usia 33, saya memiliki banyak kecenderungan makanan yang sulit untuk dipatahkan," kata Gemmell.

Baca Juga: Coba Banyak Cara Diet tapi Berat Badan Susah Turun? Ini Jawabannya

Rupanya perubahan kecil tersebut bisa membuat semua perbedaan.

Dia akhirnya bisa keluar mobil tanpa harus miring, dia tak membutuhkan sabuk pengaman di pesawat terbang, dan yang paling terpenting sekarang ia bisa berlari 5 kilo tanpa berhenti.

Saat ini Gemmel memiliki satu tujuan lain yakni mengoperasi kelebihan kulitnya akibat penurunan berat badan yang sangat drastis.

"Saya harap saya melanjutkan perjalanan ini dan berharap untuk memotivasi orang lain," katanya. Ada begitu banyak orang di luar sana seperti saya, dan saya ingin mereka tahu ada harapan," harapnya.

Baca Juga: Mengeluh Terlalu Kurus atau Gemuk? Ini Cara Mengukur Berat Badan Ideal

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

There is a 2yr and 18 kilo difference in these two photos - personally I can't tell but what I can tell is the shorts in left pic are size 20 cut off jeans and right pic is size 14 cut off jeans.. where I thought I'd made little changes in the last 2 years, is maybe not the case. This year I'm going to focus hard on this dam thighs!!! #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #loseweight #exercise #gym #gymlife #cardio #weights #resistance #thickthighssavelives #booty #looseskinproblems #looseskin #healthy #diet #nosurgery #muscle

A post shared by Casey Gemmell (@beautiful_uandme) on Jan 2, 2017 at 3:03am PST