Sonora.ID - Selama Bulan Puasa, biasanya siklus tidur orang yang menjalankannya menjadi berbeda dari pada hari-hari biasanya.

Apa lagi di tambah dengan kondisi saat ini ketika Umat Muslim harus menjalankan Ibadah Puasa di tengah masa karantina dan hanya bisa melakukan aktivitas dari rumah.

Banyak mereka yang memilih untuk tidur setelah melakukan sahur karena takut waktu sahurnya terlewat.

Dengan demikian, beberapa orang tersebut pun baru bisa tidur setelah sahur atau pada pagi hari menuju ke siang hingga sore hari.

Baca Juga: Bisa Terjadi Saat Tidur, Kenali 4 Gejala Serangan Jantung Berikut Ini

Meski waktu tidurnya cenderung sama, namun tidur di pagi hari bisa menyebabkan berbagai efek samping, berikut ini adalah beberapa di antaranya.

Obesitas

Tidur setelah makan sahur bisa menyebabkan obesitas, pasalnya tubuh belum mencerna secara total makanan yang baru saja dimakan.

Tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak bisa membuat berat badan meningkat pula, mereka yang tidur kurang dan lebih dari 7 jam bisa meningkatkan angka obesitas.

Pasalnya, kurang tidur bisa membuat nafsu makan meningkat, sehingga orang akan cenderung makan lebih banyak ketika kurang tidur.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Tidur yang Bisa Merusak Kulit Wajah, Salah Satunya Suhu

Diabetes

Kurang tidur di malam hari atau memiliki siklus tidur yang tidak teratur bisa menyebabkan Anda terserang diabetes.

Hal ini disebabkan karena gangguan tidur bisa menyebabkan tingkat resiko terjadinya resistensi insulin sehingga angka gula darah meningkat.

Keluhan ini terjadi pada mereka yang memiliki masalah pada siklus atau jam tidur.

Baca Juga: Lemak di Lidah Ternyata Jadi Penyebab 'Ngorok', Berikut Tips Atasinya

Mudah Lupa

Efek yang satu ini akan lebih dirasakan bagi mereka yang memiliki waktu yang sangat kurang untuk beristirahat atau untuk tidur.

Karena saat tertidur, tubuh akan beristirahat dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk sel-sel otak.

Jaringan otak pu akan kekurangan oksigen pada kondisi seseorang kurang waktu untuk tidur, serta energi dalam tubuh akan berkurang.

Baca Juga: Hari Pertama Bulan Puasa, Physical Distancing Termasuk Bentuk Ibadah