Alihkan energi Anda

Cara menahan nafsu berikutnya adalah dengan mengalihkan energi untuk hal lain yang lebih bermanfaat.

Salah satu cara yang paling efektif adalah dengan olahraga. Namun, jika sedang puasa, Anda bisa memilih kegiatan lain seperti mencoba belajar alat musik, yoga, atau membuat suatu kerajinan untuk menyalurkan kreativitas.

Anda juga bisa menyalurkannya dengan memasak untuk menu berbuka.

Baca Juga: Apa Hukum Menyikat Gigi di Siang Hari Saat Berpuasa, Apa Bisa Batal?

Hindari kegiatan yang dapat memicu nafsu

Salah satu cara yang paling sederhana namun mungkin sulit dilakukan oleh beberapa orang adalah menghindari hal-hal yang dapat memicu timbulnya nafsu.

Jangan menonton tayangan-tayangan yang mengandung adegan seksual atau membaca buku yang memiliki cerita yang serupa.

Selain itu, hindari objek, latar, atau sosok tertentu yang berpotensi membangkitkan hasrat seksual Anda.

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Minum Es saat Berbuka Puasa Bikin Radang Tenggorokan

Dalami penyebab nafsu sulit dikontrol

Terkadang, ketidakmampuan dalam mengontrol nafsu seksual bisa jadi disebabkan oleh kondisi tertentu.

Tidak hanya saat bulan puasa, jika dalam keseharian merasa kesulitan untuk mengontrol gairah seksual, ada baiknya melakukan terapi dengan ahli untuk mengetahui akar permasalahan yang menyebabkannya.

Terapi juga dapat membantu mengetahui tujuan hidup secara umum. Dengan begitu, Anda dapat mulai fokus untuk mengejar tujuan tersebut, sehingga dapat merasa lebih mudah mengontrol diri.