Sonora.ID - Banyak teori yang menyatakan bahwa rambut adalah mahkota bagi perempuan, tak heran banyak perempuan yang menaruh perhatian lebih pada kesehatan rambutnya.

Namun, tak semua perempuan mengalami kemudahan dalam merawat kesehatan rambutnya, karena banyak yang memiliki kulit kepala yang cenderung sensitif.

Kondisi tersebut membuat banyak perempuan bahkan laki-laki mengalami kerontokan yang cukup parah sehingga rambutnya cenderung tipis.

Baca Juga: Rambut Rontok? Kenali Penyebabnya dan Cara Mengurangi Rambut Rontok

Di sisi lain, penggunaan produk untuk mengobati kerontokan tersebut pun bisa jadi justru membuat kulit kepala menjadi lebih sensitif.

Untuk itu, cara lain yang bsa dilakukan adalah dengan memakan 3 makanan ini yang dipercaya bisa mengurangi rambut rontok.

Kacang

Kacang memiliki manfaat untuk membentuk pelembab alami yang bermanfaat untuk memperkuat rambut atau yang disebut dengan folikel.

Selain itu, kacang juga memiliki kandungan yang kaya akan vitamin B, seng, dan vitamin E yang ketiganya berfungsi untuk menjaga sel agar tetap kuat.

Baca Juga: Selain Lidah Buaya, Berikut Ini 3 Cara Alami Atasi Rambut Rontok

Dengan kandungan dan manfaat yang dimiliki oleh kacang tersebut, mengonsumsi kacang dapat membantu melembabkan batang rambut sehingga lebih kuat dan mengkilap.

Bayam

Kandungan yang ada di dalam bayam bisa membuat peningkatan pertumbuhan rambut, karena mengandung folat, zat besi, vitamin A, dan C.

Selain itu, mengonsumsi bayam bisa membuat sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh dengan lebih baik, termauk ke bagian kepala.

Hal ini akan membuat kesehatan kulit kepada meningkat dan bisa berpengaruh pada kekuatan akar rambut.

Baca Juga: Cuaca Dingin Bikin Rambut Mudah Rontok? Ini Penjelasan dan Pencegahannya

Udang

Selain memiliki rasa yang enak dan mudah didapat, udang juga sangat bermanfaat untuk menangani masalah kerontokan rambut.

Pasalnya, udang memiliki kandungan protein, vitamin B, seng, zat besi, dan vitamin D yang bisa menjaga kesehatan rambut.

Kandungan di dalamnya pun tidak hanya bisa mengurangi rambut rontok tetapi juga bisa menutrisi rambut, karena memiliki asam lemak omega 3.

Baca Juga: 5 Mitos Tentang Rambut Kemaluan Wanita yang Beredar di Masyarakat