“Menstruasi ini berkaitan dengan siklus hormonal. Oleh karena itu, sering kali wanita-wanita pada saat menstruarsi itu mengalami gangguan mood. Karena pada saat menstruasi hormon estrogen dan progresteron mengalami penurunan,” jelasnya.

Penurunan tersebut terjadi secara signifikan, sehingga wanita menjadi jauh lebih sensitif dari pada biasanya, dan hal ini harus disadari oleh setiap wanita.

Gunanya adalah agar wanita yang sedang menstruasi atau menjelang menstruasi tersebut, tidak terbawa atau tenggelam dalam emosinya tersebut.

Baca Juga: Sering Nyeri Saat Haid? Redakan dengan Rajin Konsumsi 3 Buah Ini

“Harus menyadari bahwa sensitivitas pada saat mens itu juga bisa mengganggu lingkungan, menjadi bete, mudah sekali marah. Sebenarnya hal itu berkaitan dengan siklus hormonal,” tambah dr. Boyke.

Pihaknya juga menyarankan agar pada saat haid, wanita bisa rajin mengonsumsi bayam atau buah naga, karena keduanya kaya akan kandungan zat besi.

Karena pada saat haid tubuh mengeluarkan darah, sehingga tubuh kadang terasa lemas, bayam dan buah naga ini berfungsi untuk menggantikan zat besi yang keluar tersebut.

Baca Juga: Selain sebagai Tanda Cinta, Bunga Mawar juga Punya Segudang Manfaat Kesehatan, Loh!

TERKINI

3 Shio Paling Hoki dan Bersinar Besuk, Sabtu 23 November 2024

22 November 2024 20:25 WIB

40 Contoh Soal Seni Rupa Kelas 5 Semester 1 Kurikulum Merdeka

22 November 2024 19:38 WIB

Kunci Jawaban IPS Kelas 7 Halaman 121, Evaluasi Pilihan Ganda

22 November 2024 19:07 WIB

4 Zodiak Berhati Besar, Selalu Mendahulukan Kebahagiaan Orang Lain

22 November 2024 19:00 WIB