Sonora.ID - Menstruasi adalah siklus yang dialami oleh wanita sejak dirinya beranjak remaja hingga pada saat dirinya nanti dinyatakan menopause.

Pada siklus ini, tak jarang wanita mengalami berbagai perubahan dalam hidupnya saat menjelang ‘datang bulan’ tersebut.

Perubahan tersebut tidak hanya dirasakan secara fisik seperti sakit di bagian perut dan dada, tetapi juga dirasakan secara perasaan.

Baca Juga: Haid Sebabkan Rasa Nyeri? Wanita Patut Hindari 5 Makanan Ini

Banyak wanita yang merasa lebih sensitif, sangat mudah terpancing emosi pada saat menjelang haid bahkan hingga setelah haid selesai.

Melihat hal tersebut, dokter sekaligus seksolog, dr. Boyke Dian Nugraha menjelaskan bahwa hal ini disebabkan karena sang wanita mengalami perubahan hormon.

Baca Juga: Jerawat Seringkali Timbul Sebelum Menstruasi? Berikut 5 Cara Cegah Jerawat

“Menstruasi ini berkaitan dengan siklus hormonal. Oleh karena itu, sering kali wanita-wanita pada saat menstruarsi itu mengalami gangguan mood. Karena pada saat menstruasi hormon estrogen dan progresteron mengalami penurunan,” jelasnya.

Penurunan tersebut terjadi secara signifikan, sehingga wanita menjadi jauh lebih sensitif dari pada biasanya, dan hal ini harus disadari oleh setiap wanita.

Gunanya adalah agar wanita yang sedang menstruasi atau menjelang menstruasi tersebut, tidak terbawa atau tenggelam dalam emosinya tersebut.

Baca Juga: Sering Nyeri Saat Haid? Redakan dengan Rajin Konsumsi 3 Buah Ini

“Harus menyadari bahwa sensitivitas pada saat mens itu juga bisa mengganggu lingkungan, menjadi bete, mudah sekali marah. Sebenarnya hal itu berkaitan dengan siklus hormonal,” tambah dr. Boyke.

Pihaknya juga menyarankan agar pada saat haid, wanita bisa rajin mengonsumsi bayam atau buah naga, karena keduanya kaya akan kandungan zat besi.

Karena pada saat haid tubuh mengeluarkan darah, sehingga tubuh kadang terasa lemas, bayam dan buah naga ini berfungsi untuk menggantikan zat besi yang keluar tersebut.

Baca Juga: Selain sebagai Tanda Cinta, Bunga Mawar juga Punya Segudang Manfaat Kesehatan, Loh!