Bagikan :
:quality(50)/photo/2019/12/27/3236038284.jpg)
"Jika itu terjadi sangat singkat, lalu pergi, mungkin tidak ada efek pada sistem kekebalan tubuh," kata Cutler.
"Tetapi jika ada kortisol yang dilepaskan secara kronis selama berhari-hari dan berminggu-minggu, itu sangat mungkin dapat merusak sistem kekebalan tubuh."
Pengaruh kesehatan mental pada kesehatan fisik
Ketika kita berada di bawah tekanan untuk waktu yang lama, maka otot-otot akan tetap tegang, yang kemudian dapat memicu sakit kepala dan nyeri otot, demikian menurut American Psychological Association.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Kelelahan Ekstrem Bisa Sebabkan Kematian
Stres kronis dan kesehatan mental yang buruk dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan fisik jangka panjang.
Misalnya penyakit kardiovaskular, gastrointestinal, dan kualitas tidur yang buruk.
Maka dari itu, kita perlu mengurangi rasa stres yang bisa dilakukan dengan cara melakukan olahraga yang rutin, meditasi, atau mencari bantuan profesional seperti psikolog atau terapis.
Baca Juga: Mengenal Eustress, Stress yang Positif dan Bagaimana Mengatasinya
:quality(50)/photo/2024/11/18/ramalan-shio-besok-19-november-2-20241118023501.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/img-20241121-wa0038jpg-20241121073502.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/terlambat-freepik-drobotdeanjpg-20241121031446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/ilustrasi-orang-kaya_43jpeg-20241112041134.jpeg)