Sonora.ID - Susu mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, baik untuk anak-anak bahkan hingga orang tua sekalipun.

Berbagai cara pun bisa dilakukan untuk mengonsumsi susu, bisa diminum dalam suhu panas, dingin, atau dicampurkan dalam olahan makanan atau minuman lainnya.

Jika anak bayi dan orang tua biasanya lebih suka mengonsumsi susu dalam suhu panas, sedangkan remaja lebih suka dalam suhu dingin.

Baca Juga: Engga Nyangka! Minum Susu Campur Bawang Putih Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa untuk Tubuh

Sebenarnya yang lebih bermanfaat adalah susu panas atau dingin?

Berbagai peneliti menyebutkan bahwa baik panas atau dingin nutrisinya sama saja, namun masing-masing memiliki manfaat ekstra sendiri-sendiri.

Untuk susu dalam suhu dingin memiliki segudang manfaat yang mungkin selama ini tidak disadari dan jarang dibicarakan.

Nyatanya, minum susu dingin di pagi hari bisa membuat badan terjaga atau terhindar dari dehidrasi untuk melakukan aktivitas pada ari tersebut.

Baca Juga: Kulit Wajah Jerawatan? Inilah Makanan yang Sebabkan Munculnya Jerawat

Bahkan susu dingin ini sangat membawa pengaruh pada saat hendak memulai bekerja, karena bisa menenangkan pikiran, sehingga pekerjaan bisa dilakukan dengan pikiran jernih.

Jadi, jika Anda sedang merasakan gugup atau cemas, salah satu usaha yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan rasa tersebut adalah dengan meminum susu dingin.

Namun, sebaiknya Anda hindari mengonsumi susu dingin di malam hari, karena justru akan membuat Anda susah tidur.

Baca Juga: Modal Melawan Covid-19, Ini 3 Makanan yang Kaya dengan Vitamin D

Kok bisa?

Karena susu mengandum asam amino triptofan yang pada dasarnya bisa membuat tubuh menjadi lebih tenang sangat dikonsumsi dalam suhu hangat.

Namun, jika dikonsumsi dalam suhu dingin, asam tersebut justru akan membuat Anda terasa segar dan membuat Anda tidak merasa ngantuk.

Jadi, lebih baik, jika Anda ingin tidur lebih nyenyak minumlah susu di malam hari dengan suhu yang cenderung hangat.

Baca Juga: Turunkan 5 Kg Dalam Seminggu, Kenali Dulu Bahaya Dari Diet IU!