Bagus untuk pencernaan

Jenis labu ini sering dijadikan makanan untuk orang-orang yang diet.

Hal ini karena kandungan vitamin C yang dimiliki dan serat yang baik untuk pencernaan.

Sehingga baik untuk membuang sisa-sisa pencernaan dalam tubuh.

Jaga kesehatan tulang

Vitamn K yang dimiliki labu siam berperan penting untuk membantu luka berdarah cepat kering dan dapat meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.

Baca Juga: 8 Manfaat Bubuk Kopi untuk Kulit, Ternyata Bisa Cegah Kanker

Cegah jerawat

Orang yang berjerawat biasanya memiliki jumlah seng yang lebih rendah dari pada orang yang tak berjerawat.

Kandungan seng (zinc) pada labu siam pun cukup tinggi, yakni 5%.

Mengonsumsi seng yang berasal dari jenis labu ini pun dapat mengurangi jerawat hingga 50%.

Jaga tiroid tetap sehat

Labu siam memiliki kandungan tembaga sebesar 6% dan ini akan membantu iodium dalam menjaga tiroid tetap sehat.

Tiroid adalah kelenjar yang menghasilkan hormon-hormon yang mengatur metabolisme, suhu tubuh dan denyut jantung.

Kekurangan tembaga tak hanya mempengaruhi tiroid, tapi juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti migrain, alergi, dan perasaan depresi.

Batu kurangi lelah rasa sakit pada kaki

Labu siam memiliki kandungan potassium sebanyak 4%.

Sesorang yang kakinya sakit dan terasa berat untuk melangkah adalah tanda-tanda orang yang kekurangan potassium.

Dengan makan labu siam, kandungan potassium dalam tubuh bisa tinggi.

Baca Juga: Banyak Dicari Orang, Ini Segudang Manfaat yang Dimiliki Terong Ungu

Bantu mengurangi risiko kram otot

Kandungan Magnesium baik untuk kesehatan otot dan di buah labu siam terkandung sebesar 3%.

Penelitian menunjukan bahwa tubuh yang kekurangan magnesium akan lebih mudah mengalami kram otot.

Artikel ini telah tayang di sajiansedap.grid.id dengan judul Rutin Makan Labu Siam Rebus Setiap Hari, Siapa Sangka Bisa jadi Obat Alami Penyakit Mematikan Ini! Wajib Tahu.