Sonora.ID – Di masa pandemi ini, banyak orangtua yang menghabiskan hampir seluruh waktunya bersama dengan sang anak. Rasa lelah tentu saja menghampiri, terlebih jika sang anak tantrum dan berulah.

Anak sering merengek, berteriak, menangis tak henti-henti merupakan tanda jika anak Anda sedang mengalami tantrum.

Untuk menghadapinya, dibutuhkan kesabaran dan ketenangan dari orang tua.

Erica Djossa, seorang psikoterapis terdaftar dari Toronto, Kanada, dan pendiri situs Happy as a Mother, menyebutkan beberapa alasan mengapa banyak ibu tak sabar dan gampang terpancing marah menghadapi anaknya.

Baca Juga: Pentingnya Memberikan Edukasi Keselamatan Berlalu Lintas Sejak Dini

Menganggap si kecil sengaja melakukan kesalahan

Anda mungkin menganggap anak sengaja melakukan hal-hal yang membuat kesal dan memberontak dari aturan-aturan yang diterapkan, seperti susah bangun di pagi hari.

“Balita tidak bangun pagi dengan tujuan membuat hari orangtuanya sengsara," kata Lisa Milligan, terapis anak.

Ketika anak mengamuk, itu merupakan pertanda bahwa mereka butuh bantuan untuk mengendalikan emosinya. Orangtua adalah tempat aman bagi mereka.

"Ketika anak-anak kecil menanggapi sesuatu dengan emosi atau perilaku yang bertentangan dengan apa yang diminta, mereka sebenarnya sedang minta bantuan orangtua atau pengasuhnya untuk membantu menangani perasaan mereka dengan empati dan pengertian," tambah Milligan.

Baca Juga: Perhatikan, Ini Cara Tingkatkan Peluang Kehamilan Anak Kembar

Anda tak sadar sedang butuh sesuatu

Menurut para ahli, kemarahan yang tak terkendali mungkin merupakan tanda bahwa Anda memiliki kebutuhan yang tidak terpenuhi. Entah itu karena merasa lapar, lelah, atau kecemasan yang meningkat.

Lain kali jika emosi terasa mulai tak terkendali coba lakukan identifikasi kemungkinan penyebabnya sehingga tidak sampai kehilangan kendali. Tarik napas dalam-dalam dan mundurlah, beristirahat sejenak, dan minta bantuan saat membutuhkannya.

Tekanan untuk menjadi ibu yang sempurna

Gampang marah-marah juga bisa terjadi karena tekanan untuk menjadi ibu yang sempurna.

Ketika si kecil melakukan sesuatu yang buruk dan tak sesuai dengan keinginan, jangan langsung menyalahkan diri karena tidak bisa jadi orangtua yang baik.

Baca Juga: Pentingnya Bergabung Dengan Komunitas Parenting Bagi Ibu Muda

Jangan menghukum diri sendiri karena kehilangan kesabaran. Tidak ada orangtua yang sempurna. Kenali diri dengan lebih baik dan temukan cara untuk tetap tenang dan mengatasi emosi.

Merasa tidak bisa mengendalikan situasi

Mengasuh anak yang tidak menurut terkadang memang sulit dan bisa membuat frustrasi.

Jika itu terjadi, kamu bisa melakukan beragam cara, di antaranya berhenti sejenak dan menunggu sampai mereka cukup tenang dan mau mendengarkan. Beri tahu anak bahwa kamu juga merasakan kesulitan yang sama seperti yang mereka rasakan.

Tidak sadar bahwa tantrum adalah cara anak berkomunikasi

Tantrum terjadi karena balita masih belum memahami cara mengendalikan emosi dan mengomunikasikan perasaannya.

"Sebelum bisa bicara, mereka menggunakan bahasa tubuh dan tangisan untuk menarik perhatian orang dewasa guna memenuhi kebutuhan mereka akan cinta, pengasuhan, makanan, dan perlindungan," tulis pakar parenting dan penulis Future-Proof Your Child, Nikki Bush, di blognya.

Anak-anak juga bisa kelelahan, mereka akan memukul, melempar mainan, dan menguji batasan.

"Ini dapat dipahami secara perkembangan untuk usia tertentu. Jadi jangan terlalu keras pada dirimu sendiri, mama,” ujar Djossa.

Baca Juga: Sindir Orang Tua yang Sibuk, Nadiem Makarim: Waktu Jauh Lebih Penting!

Memahami hal ini dapat sangat membantu kita dalam memenuhi kebutuhan anak. Amati perilaku mereka dan bantu mereka dalam mengidentifikasi emosi mereka dan bagaimana mengelolanya.

Hal ini tak hanya akan membuat mereka merasa bahagia, tetapi juga akan membuat kita merasa senang dan menikmati momen sebagai orangtua.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Cara agar Tenang dan Terkendali Saat Anak Tantrum"