Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/10/21/3950872182.jpg)
Artinya, lebih banyak pula oksigen dan nutrisi dalam darah yang tersirkulasi menuju kepala dan juga otak. Sehingga ketika kembali ke posisi semula, pikiran akan terasa lebih segar, tajam, dan fokus karena suplai darah yang meningkat ke area kepala dan otak. Dan otomatis, sikap lilin ini membantu melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.
Membangun kekuatan otot inti dan fleksibel tubuh
Mengangkat sebagian besar bagian tubuh seperti tungkai, bokong, dan punggung dan menahannya dengan bahu membutuhkan banyak kekuatan otot inti.
Melatih sikap lilin yang benar akan meningkatkan jangkauan gerakan dan kelenturan pada leher dan bahu. Pose ini juga memperkuat otot punggung dan kaki selama kamu benar-benar menahannya tetap di sejajar di atas dengan baik.
Baca Juga: Viral, Sepeda Treadmill Karya Tukang Tambal Ban di Semarang
Sehingga kamu yang punya keluhan di bagian leher, bahu, punggung, atau tulang belakang, sikap lilin bagus untuk dipraktikkan.
Sikap lilin akan membantu usus bergerak bebas sehingga melancarkan sistem pencernaan
Menurut para ahli, pose inversi akan menyesuaikan kembali organ internal seperti usus. Hal ini akan membantu merangsang pergerakan sisa-sisa makanan yang terjebak, meredakan nyeri gas, dan mendorong efek restoratif secara keseluruhan pada pencernaan.
Makanya, pose ini cocok untukmu yang sembelit atau mengalami masalah pencernaan lainnya. Baiknya, lakukan sebelum makan atau minimal 3 jam setelah makan untuk menghindari naiknya asam lambung.
Baca Juga: Hanya Dibuka untuk Olahraga? Manajemen Ancol: Masih dalam Pembahasan
:quality(50)/photo/2024/06/15/microcredit-fast-loans-concept-e-20240615084446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/24/screenshot-2024-11-24-224449jpg-20241124104511.jpg)
:quality(50)/photo/2023/06/19/2961520209jpg-20230619090226.jpg)
:quality(50)/photo/2024/08/27/shop-5309522_1280jpg-20240827075004.jpg)