Sonora.ID – Kita membutuhkan kepercayaan diri dalam pekerjaan maupun di kehidupan sehari-hari, terkadang kita memilikinya, dan terkadang kita tidak percaya diri.

Kita semua sudah pasti ingin memiliki rasa percaya diri, khususnya di saat-saat kita ragu-ragu dan menahan diri atau meredupkan diri pada saat-saat penting.

Melansir dari Themindsjournal, kepercayaan diri menurut para peneliti hanyalah kemampuan untuk mengubah pikiran kita menjadi tindakan.

Baca Juga: Berikut Dua Faktor Berpengaruh untuk Membentuk Rasa Percaya Diri

Maka dari itu, penelitian menemukan bahwa kepercayaan diri lebih penting daripada kompetensi.

Lantas, apa saja yang kita perlukan untuk merasa lebih percaya diri saat bekerja?

Jangan takut pada tantangan

Jangan takut mengambil banyak tantangan, sebab, semakin sering gagal, maka makin banyak pengalaman yang akan kita peroleh.

Jadikan sebuah kegagalan sebagai alasan kita lebih semangat untuk bangkit dan mengumpulkan rasa percaya diri.

Baca Juga: Tidak Percaya Diri Karena Bau Mulut? Coba Lakukan Ini di Rumah

Berhenti membandingkan, tonjolkan kelebihan Anda

Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Oleh karena itu, kita tidak boleh saling membandingkan.

Apa yang kita lihat dari seseorang belum tentu sepenuhnya nyata. Perbandingan bukan cara yang tepat dalam hal mengukur kesuksesan yang sudah digapai.

Catat prestasi dan evaluasi

Ingat-ingat kembali semua tujuan Anda dan catatlah tujuan apa yang sudah berhasil digapai, entah itu dari hal kecil hingga besar.

Baca Juga: Pentingnya Ucapkan ‘Terima Kasih’, Ini 3 Manfaat yang Otomatis Didapatkan!

Meskipun sepele, cara ini bisa membantu kita menilai kemampuan pribadi dalam sudut pandang yang positif, sehingga kita akan mampu mengejar tujuan selanjutnya yang lebih realistis atau mudah diselesaikan.

Perbaiki postur tubuh

Seseorang yang memiliki tingkat kepercayaan diri yang rendah biasanya memiliki postur tubuh yang tidak tegap.

Oleh karena itu, perbaiki postur tubuh dan juga cara berjalan Anda dengan menatap ke depan, badan tegap dan busungkan dada.

Postur tubuh yang sempurna merupakan cara cepat untuk mendongkrak rasa percaya diri.

Baca Juga: Sering Dianggap Aneh, ‘Ngomong Sendiri’ Ternyata Bisa Bikin Mental Kuat!

Olahraga dan bentuk tubuh ideal

Banyak orang merasa minder akibat bentuk tubuh kurang ideal, entah itu terlalu kurus atau gemuk.

Oleh karena itu, mulai daftarkan diri ke gym atau pusat kebugaran atau olahraga di rumah untuk menurunkan berat badan dan membentuk tubuh indah.

Banyak orang sudah merasakan langsung dampak positif berolahraga bagi kesehatan dan psikologi.

Terus tambah wawasan dan pergaulan

Orang yang selalu haus akan ilmu pengetahuan dan kemampuan belajar akan merasa jauh lebih percaya diri.

Oleh karena itu, jangan pernah berhenti untuk menambah wawasan supaya mudah melebur dengan berbagai komunitas.

Beranikan diri untuk membuka obrolan

Daripada hanya diam dan canggung, coba buka obrolan dengan orang yang baru Anda kenal.

Baca Juga: Mau Sukses? Ikuti 8 Kebiasaan di Pagi Hari yang Selalu Dilakukan Oleh Orang Sukses Berikut Ini!

Meskipun terasa canggung di awal, obrolan akan berjalan lancar ketika Anda menemukan topik pembahasan tertentu yang menarik.

Selalu bersyukur dan berpikir positif

Wujud syukur yang paling baik adalah tidak cepat putus asa dan selalu berbuat lebih baik lagi.

Mensyukuri apa yang terjadi pada diri Anda saat ini dan untuk masa yang akan datang bisa membuat Anda semakin percaya diri karena Anda yakin bahwa segala yang Anda punya saat ini adalah yang terbaik untuk anda.

Imbangi rasa syukur dengan berpikir positif untuk meningkatkan percaya diri dalam pergaulan. Karena jika selalu berfikiran negatif Anda tidak akan merasa percaya diri, karena merasa orang lain lebih baik dari anda.

 Baca Juga: Mimpi Jadi Orang Sukses di Tahun 2020? Ini Skill yang Harus Dimiliki