Sonora.ID - Dalam ilmu psikologi, ada tiga jenis kepribadian manusia berdasarkan bagaimana orang tersebut mendapatkan gairah, semangat, atau energi dalam melakukan aktivitas.

Tiga tipe tersebut adalah extrovert, introvert, dan ambivert. Sesuai dengan namanya, extrovert adalah orang yang mendapatkan energi dari aktivitas bersama dengan orang baik di tempat yang ramai.

Sedangkan introvert sebaliknya, dan ambivert seorang yang lebih flesibel atau sesuai dengan situasi dan kondisi, kadang menjadi extrovert namun tak jarang juga menjadi introvert.

Baca Juga: Jangan Biarkan Mood Mengatur Anda, Kenali Pentingnya Positive Self-Talk

Meski seorang extrovert lebih nyaman berinteraksi dengan orang banyak dan di tempat yang ramai, namun tetap saja seorang extrovert juga membutuhkan ‘me time’.

Setidaknya ini adalah 3 manfaat penting dari ‘me time’ yang mungkin sering dilewatkan oleh seorang extrovert.

Waktu untuk Istirahat

Meski seorang extrovert mendapatkan energi dari bertemu dengan orang lain, namun tetap saja, setiap orang memiliki kebutuhan untuk beristirahat.

Baca Juga: Bungkam Mereka yang Meremehkan, Deddy Corbuzier: Harus Punya Self Value!

‘Me time’ adalah saat yang tepat untuk setiap orang memiliki waktu sendiri untuk beristirahat dan menjauhkan diri dari pikiran yang negatif.

Tubuh juga akan menjadi lebih rileks, apa lagi jika Anda melakukan ‘me time’ sambil memasak, mendengarkan lagu, atau bahkan hanya sekadar tidur.

Mengembalikan Konsentrasi

Dengan menyingkirkan sejenak kericuhan duniawi, kesibukkan pekerajaan, atau pertengkaran dengan orang terdekat, Anda bisa mengembalikan konsentrasi.

Baca Juga: Sering Dilupakan, Ini Tips Self-Care untuk Kesehatan Fisik dan Mental

‘Me time’ membantu Anda untuk bisa menemukan solusi terbaik dalam menyelesaikan masalah, otak dan tubuh Anda pun bisa kembali segar.

Bahkan tak hanya konsentrasi yang kembali penuh, namun Anda bisa menemukan ide kreatif yang mungkin sempat terhambat.

Menyayangi Diri Sendiri

‘Me  time’ membuat Anda sadar bahwa kebahagiaan dapat Anda ciptakan sendiri tanpa harus menggantungkannya kepada orang lain.

Cara ini juga bisa mengingatkan Anda untuk lebih menghargai dan mencintai diri sendiri, Anda bisa menggunakan waktu tersebut untuk intropeksi diri dan meningkatkan kualitas dalam diri Anda.

Baca Juga: Self Love, Tara Basro Unggah Foto Tubuhnya dengan Perut yang Berlipat