Sonora.ID - Bukan hanya karena biasaan atau kondisi yang nyaman, namun malas gerak alias mager ternyata juga bisa disebabkan oleh asupan makanan.

Pasalnya, ternyata banyak makanan yang bisa membuat seseorang menjadi mengantuk, malas, sehingga menghabiskan hari di atas kasur dan tidak produktif.

Berikut ini adalah 5 makanan yang patut dikurangi jumlah konsumsinya agar tetap bisa beraktivitas dengan semangat dan tidak membuang waktu.

Baca Juga: Jarang Keluar Kamar, Ini 3 Zodiak yang Paling Mager alias Malas Gerak

Gorengan

Makanan yang satu ini seakan menjadi salah satu makanan wajib pendamping sarapan, apa lagi jika sarapannya adalah nasi uduk.

Tapi sayangnya, ternyata gorengan juga lah yang menjadi dalang di balik kemageran Anda, karena makanan yang digoreng bisa membuat tubuh mudah lelah.

Sistem pencernaan harus bekerja ekstra untuk memproses semua lemak di dalamnya.

Baca Juga: Berhasil Turunkan Berat Badan Hanya Dengan Olahraga Merangkak, Begini Caranya

Kafein

Anda mungkin tidak mengira bahwa kandungan yang satu ini justru bisa membuat Anda tidak bersemangat menjalani hari.

Padahal tak jarang orang yang minum kopi di pagi hari agar bisa menjalani aktivitas dengan semangat, namun, kebanyakan kafein ternyata bisa membuat tubuh malas, lemah, dan lesu.

Sereal

Makanan yang satu ini menjadi salah satu pilihan bagi mereka yang sedang diet karena makanan ini mengenyangkan dan tinggi akan serat.

Baca Juga: Musim Hujan Bikin Mager dan Berujung Jadi Penyakit? Ini Kata Dokter

Namun, ternyata menyantap sereal untuk sarapan bisa membuat Anda mengantuk karena menagndung B6.

Donat

Donat dengan topping gula halus di atasnya dalam jumlah yang tidak sedikit, tidak akan membuat Anda sugar rush.

Namun, gula halus tersebut justru diketahui bisa menghilangkan energi pada tubuh dan menyebabkan lesu sepanjang hari.

Baca Juga: Bukan Hanya Karena Makanan, Obesitas juga Disebabkan oleh Keseringan Main Game Online

Nasi

Mungkin bahan makanan pokok yang satu ini tak lagi mengagetkan Anda karena memang sudah sering dialami.

Nasi putih memang mengandung glikemik yang tinggi, sehingga bisa membuat Anda merasa kelelahan dan mengantuk setelah mengonsumsinya.

Baca Juga: Bikin Gak Nyaman, Ini Makanan Penyebab Perut Kembung, Segera Kurangi!