2. Teh

Selain menenangkan dan menghangatkan, mengonsumsi teh dapat menjadi alternatif cara mengatasi sakit perut lainnya.

Anda dapat mencoba menyeruput teh chamomile ataupun peppermint karena keduanya dapat membantu mengurangi gas dalam perut yang menyebabkan rasa sakit.

Selain itu, chamomile dapat meredakan rasa sakit karena merupakan anti-inflammatory atau anti-radang yang dapat meringankan rasa sakit dari otot yang tegang.

Baca Juga: 5 Cara Yang Dapat Membantu Wanita Penderita PCOS Hamil Dengan Aman

3. Menerapkan Diet BRAT

Diet BRAT merupakan diet yang rendah serat dan terdiri dari makanan yang tidak terlalu padat serta memiliki daya serap yang tinggi.

Diet BRAT terdiri dari pisang (banana), nasi (rice), saus apel (apple sauce), dan roti panggang (toast).

Namun, secara garis besar, Anda hanya perlu mengonsumsi makanan yang tidak berbumbu dan pedas serta memiliki kandungan serat yang rendah dan mudah dicerna oleh usus.

Konsumsi makanan dengan jenis yang tertera di atas dapat membantu meringankan iritasi dari asam lambung.

Demikianlah tips-tips yang dapat dicoba untuk menjadi cara mengatasi sakit perut yang Anda alami.

Jika Anda mengalami muntah-muntah atau diare, pastikan Anda tetap terdehidrasi dengan mengonsumsi cairan-cairan, seperti oralit, air, dan sebagainya.

Baca Juga: Apakah Jantung Bengkak Dapat Disembuhkan? Ini Jawaban Dokter