Semarang, Sonora.ID - Sakit perut adalah kondisi yang umum dan bisa terjadi kapan saja. Kabar buruknya, karena tergolong sering muncul, tidak sedikit orang yang sering mengabaikan, bahkan meremehkan nyeri yang muncul di area perut.

Padahal, ada beberapa kondisi atau gangguan kesehatan berbahaya yang ditandai dengan gejala sakit perut.

Tidak ada yang dapat memprediksi kapan seseorang mengalami sakit. Salah satu gangguan yang terkadang muncul secara mendadak adalah sakit perut.

Ada kalanya sakit perut muncul pada saat-saat tidak tepat, seperti saat akan berangkat kerja, ketika terjebak macet, atau sedang mengikuti perkuliahan.

Baca Juga: 5 Cara Ampuh Menghilangkan Milia Dalam Kurun Waktu Yang Cepat dan Aman

Tentu saja hal ini sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan dapat mengacaukan suasana hati.

Berikut ini merupakan cara mngatasi sakit perut. Meski masih perlu diteliti lebih lanjut, namun bahan-bahan alami berikut dipercaya bisa membantu mengatasi sakit perut:

1. Jahe

Menurut penelitian, jahe merupakan salah satu hasil bumi alami yang memiliki potensi untuk mengatasi beberapa jenis sakit perut.

Rempah-rempah yang sejak zaman kuno dijadikan sebagai penangkal mual ini mengandung anti peradangan alami.

Untuk mengatasi sakit perut, Anda dapat mengunyah sedikit jahe atau memasukkan beberapa potong jahe segar ke secangkir teh hangat.

Saat ini, banyak produk suplemen yang mengandung jahe sehingga lebih mudah untuk dikonsumsi.

Baca Juga: Bolehkan Perempuan Dengan Riwayat Penyakit Diabetes Mengkonsumsi Pil KB? Ini Jawaban Dokter

2. Teh

Selain menenangkan dan menghangatkan, mengonsumsi teh dapat menjadi alternatif cara mengatasi sakit perut lainnya.

Anda dapat mencoba menyeruput teh chamomile ataupun peppermint karena keduanya dapat membantu mengurangi gas dalam perut yang menyebabkan rasa sakit.

Selain itu, chamomile dapat meredakan rasa sakit karena merupakan anti-inflammatory atau anti-radang yang dapat meringankan rasa sakit dari otot yang tegang.

Baca Juga: 5 Cara Yang Dapat Membantu Wanita Penderita PCOS Hamil Dengan Aman

3. Menerapkan Diet BRAT

Diet BRAT merupakan diet yang rendah serat dan terdiri dari makanan yang tidak terlalu padat serta memiliki daya serap yang tinggi.

Diet BRAT terdiri dari pisang (banana), nasi (rice), saus apel (apple sauce), dan roti panggang (toast).

Namun, secara garis besar, Anda hanya perlu mengonsumsi makanan yang tidak berbumbu dan pedas serta memiliki kandungan serat yang rendah dan mudah dicerna oleh usus.

Konsumsi makanan dengan jenis yang tertera di atas dapat membantu meringankan iritasi dari asam lambung.

Demikianlah tips-tips yang dapat dicoba untuk menjadi cara mengatasi sakit perut yang Anda alami.

Jika Anda mengalami muntah-muntah atau diare, pastikan Anda tetap terdehidrasi dengan mengonsumsi cairan-cairan, seperti oralit, air, dan sebagainya.

Baca Juga: Apakah Jantung Bengkak Dapat Disembuhkan? Ini Jawaban Dokter

4. Daun mint

Bahan lain yang juga diyakini dapat digunakan untuk meredakan sakit perut adalah daun mint.

Kandungan mentol pada daun ini berperan sebagai analgesik alami yang bisa membantu mengurangi rasa perih di perut dan mengurangi mual.

Untuk meredakan sakit perut melilit, cukup dengan meminum daun mint yang diseduh dengan air putih hangat atau teh hangat.

Cara lain yang bisa digunakan adalah dengan mengisap permen mint atau mengunyah daun mint secara langsung. 

Baca Juga: 5 Cara Yang Dapat Membantu Wanita Penderita PCOS Hamil Dengan Aman