Berikut ini cara menyikat gigi yang efektif dilakukan:

- Mulailah di bagian belakang mulut dengan geraham atas

- Gunakan sapuan kuas melingkar yang pendek

- Sikat permukaan depan dan belakang semua gigi atas

- Ulangi langkah 1–3 pada gigi bagian bawah

Kunjungi Dokter Gigi

Membuat janji bertemu dengan dokter gigi secara teratur juga penting dalam mencegah penumpukan plak dan karang gigi tambahan pada gigi.

Dokter gigi akan mengikis dan membersihkan gigi agar bebas dari plak dan karang gigi.

Dokter gigi juga dapat melakukan perawatan fluoride yang dapat mencegah dan memperlambat pertumbuhan bakteri plak dan penumpukan karang gigi pada gigi.

Perawatan ini dapat membantu mencegah kerusakan gigi.

Baca Juga: Tiga Kesalahan Penggunaan Hand Sanitizer Yang Perlu Kamu Tahu

Mengunyah permen karet

Penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet yang dimaniskan dengan sorbitol atau xylitol di antara waktu makan dapat mencegah penumpukan plak.

Sebaliknya, pastikan untuk tidak mengunyah permen karet dengan gula yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri pada gigi.

Gunakan obat kumur

Penggunaan obat kumur atau alat seperti pembersih gigi, sikat gigi interdental, maupun dental stick dapat membantu mencegah penumpukan bakteri yang dapat memicu timbulnya plak gigi di antara waktu makan.

Baca Juga: Waspada, 10 Kesalahan Dalam Mencuci Tangan Yang Sering Dilakukan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Mencegah Penumpukan Plak Gigi yang Bisa Sebabkan Gigi Berlubang"