Sonora.ID - Plak atau karang pada gigi pada umumnya memiliki warna kuning hingga kecokelatan.

Plak gigi yang dibiarkan terus menerus menumpuk dalam kurun waktu lama akan mengakibatkan gigi rusak.

Selain itu orang yang memiliki plak gigi akan beresiko mengalami sejumlah penyakit dan infeksi pada gigi.

Adapun berbagai masalah kondisi kesehatan yang disebabkan adanya plak gigi, seperti: Gigi berlubang Tartar atau kalkulus Priodontitis atau infeksi gusi yang merusak gigi, jaringan lunak, dan tulang penyangga gigi Gingivitis dengan gejala gusi bengkak.

Untuk itu penting bagi Anda untuk menghilangkan atau mencegah adanya penumpukan karang atau plak pada gigi.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah munculnya plak gigi. Berikut saranya:

Baca Juga: Segera Lakukan 3 Hal Ini Jika Anda Mengalami Nyeri Akibat Abses Gigi

Menjaga Kebersihan Mulut

Melansir Health Line, cara terbaik untuk mencegah pembentukan plak adalah dengan mempraktikkan kebersihan mulut yang baik.

Caranya, sikat gigi Anda selama dua menit setidaknya dua kali sehari (idealnya sekali di pagi hari dan sekali sebelum tidur), dan gunakan benang gigi (flossing) setidaknya sekali sehari.

Flossing diperlukan untuk menghilangkan sisa makanan maupun plak yang mungkin sudah terbentuk di sela-sela gigi dan area yang sulit dijangkau oleh penggunaan sikat gigi.

Baca Juga: Benarkah Sakit Mata Jadi Gejala Baru Covid-19, Begini Penjelasan Ahli

Ketika hendak dilakukan bersama, lebih baik dilakukan flossing terlebih dahulu sebelum menyikat gigi. Setelah flossing, sikat gigi akan menghilangkan sisa makanan atau kotoran di permukaan gigi.

Berikut ini cara menyikat gigi yang efektif dilakukan:

- Mulailah di bagian belakang mulut dengan geraham atas

- Gunakan sapuan kuas melingkar yang pendek

- Sikat permukaan depan dan belakang semua gigi atas

- Ulangi langkah 1–3 pada gigi bagian bawah

Kunjungi Dokter Gigi

Membuat janji bertemu dengan dokter gigi secara teratur juga penting dalam mencegah penumpukan plak dan karang gigi tambahan pada gigi.

Dokter gigi akan mengikis dan membersihkan gigi agar bebas dari plak dan karang gigi.

Dokter gigi juga dapat melakukan perawatan fluoride yang dapat mencegah dan memperlambat pertumbuhan bakteri plak dan penumpukan karang gigi pada gigi.

Perawatan ini dapat membantu mencegah kerusakan gigi.

Baca Juga: Tiga Kesalahan Penggunaan Hand Sanitizer Yang Perlu Kamu Tahu

Mengunyah permen karet

Penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet yang dimaniskan dengan sorbitol atau xylitol di antara waktu makan dapat mencegah penumpukan plak.

Sebaliknya, pastikan untuk tidak mengunyah permen karet dengan gula yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri pada gigi.

Gunakan obat kumur

Penggunaan obat kumur atau alat seperti pembersih gigi, sikat gigi interdental, maupun dental stick dapat membantu mencegah penumpukan bakteri yang dapat memicu timbulnya plak gigi di antara waktu makan.

Baca Juga: Waspada, 10 Kesalahan Dalam Mencuci Tangan Yang Sering Dilakukan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Mencegah Penumpukan Plak Gigi yang Bisa Sebabkan Gigi Berlubang"