Sonora.ID - Kangkung adalah salah satu jenis sayur mayur yang kerap kali dihidangkan di meja makan masyarakat Indonesia.

Sudah bukan menjadi rahasia umum lagi bahwa, sayur kangkung terkenang dan cukup eksis di negara Indonesia. Rasa kangkung yang khas membuatnya cocok untuk di oleh menjadi berbagai jenis kudapan.

Taukah Anda bahwa mengkonsumsi sayur kangkung ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh loh.

Hal tersebut terjadi lantaran dalam kangkung terdapat berbagai macam nutrisi seperti vitamin C, zat besi, hingga kandungan vitamin A yang cukup tinggi.

 Baca Juga: Diet Rendah Purin, Panduan Pola Makan Sehat Untuk Penderita Asam Urat

Karena banyaknya berbagai kandungan nutrisi pada kankung, jika mengkonsumsinya bisa mencegah terjadinya penuaan dini, menyamarkan garis halus, noda hitam hingga beragram masalah kulit lainnya. 

Antioksidan yang terkandung dalam kangkung juga berguna untuk melawan radikal bebas.

Tak hanya itu, kandungan dalam kangkung juga mampu meningkatkan kekuatan kulit untuk menghadapi efek sinar matahari sehingga munculnya tanda penuaan bisa dicegah. 

Selain manfaat awet muda tersebut, konsumsi kangkung juga punya banyak manfaat lainnya, diantaranya seperti;

Baca Juga: 6 Cara Alami Menghilangkan Lemak Menggelambir di Area Perut

Melindungi Kesehatan Jantung

Tak hanya mengandung vitamin C dan vitamin A, kangkung juga memiliki banyak beta karoten yang berperan sebagai antioksidan.

 

Antioksidan dibutuhkan tubuh untuk mencegah kolesterol mengalami oksidasi sehingga risiko stroke, serangan jantung, dan penyumbatan arteri bisa Anda hindari.

Stylecraze mengatakan bahwa kangkung kaya folat yang dapat menurunkan jumlah homosistein, zat kimia berbahaya yang berkaitan dengan stroke dan serangan jantung.

Magnesium dalam kangkung juga berfungsi untuk menurunkan tekanan darah sehingga kesehatan jantung bisa terjaga.

Baca Juga: 6 Cara Alami Menghilangkan Lemak Menggelambir di Area Perut

Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Manfaat kangkung tak hanya berguna untuk melindungi kesehatan jantung, tapi juga menjaga sistem imun tubuh.

Selain meningkatkan sistem imun, kangkung juga dapat meningkatkan jumlah zat racun yang bisa dikeluarkan oleh tubuh.

Baik untuk Kesehatan Mata

Manfaat kangkung selanjutnya berguna untuk kesehatan mata karena mengandung banyak vitamin A, lutein, dan karotenoid.

Tak hanya itu, kangkung juga memiliki glutathione yang berfungsi untuk mencegah terjadinya katarak.

 Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Plak Gigi Yang Menguning Secara Alami

Mengatasi Rambut Rontok

Jika mengalami masalah rambut rontok, cobalah untuk mengatasinya dengan mengonsumsi kangkung.

Selain mengatasi rambut rontok, kangkung juga dapat meningkatkan kualitas dan tekstur rambut sehingga pertumbuhannya menjadi lebih maksimal.

Stylecraze merekomendasikan untuk meminum campuran kangkung dan selada.

Kita juga bisa mengganti selada dengan kubis jika mau.

Untuk menambah cita rasa, tambahkan air perasan lemon dan atau lada hitam. Minum satu gelas campuran itu tiap hari untuk mendapat hasil yang maksimal.

Baca Juga: Bukan Bubur, Ini 3 Menu Sarapan Sederhana yang Dongkrak Semangat dan Produktivitas

Artikel ini telah tayang di Grid Health dengan judul "Khasiat Dahsyat Makan Kangkung Untuk Mencegah Penuaan Dini dan 4 Manfaat Lainnya"