Sonora.ID - Siapa yang tidak ingin menikmati setiap hidangan yang disantap? Makanan yang enak bisa menjadi mood booster untuk melakukan berbagai aktivitas.

Sayangnya, banyak orang yang masih menyiksa diri sendiri dengan terpaksa memakan makanan yang tidak disukai, demi memiliki berat badan tubuh yang ideal.

Banyak orang yang memutuskan untuk diet dan harus menghindari makanan tertentu. Beikut ini adalah 12 makanan enak yang masih sangat cocok untuk menu diet.

Baca Juga: Kedelai Mahal, Ternyata Tempe Punya Rahasia yang Bisa Digunakan untuk Diet

Yogurt

Makanan yang satu ini mengandung gula yang cukup rendah, dengan kandungan vitamin yang tinggi, sehingga cocok untuk menu diet.

Walaupun memang identik dengan menu diet, namun makanan yang satu ini masih memiliki rasa yang enak, bahkan menjadi pilihan bagi mereka yang tidak diet.

Pop corn

Camilan yang satu ini sering kali dipilih sebagai camilan pada saat menonton film, karena memang makanan ini ringan dan nikmat.

Baca Juga: Mitos Tentang Diet yang Banyak Dipercaya Orang Tapi Justru Bikin Berat Badan Bertambah

Siapa yang sangka bahwa pop corn bisa diljadikan sebagai salah satu pilihan menu diet, karena jagung adalah bahan makanan yang rendah kalori.

Asparagus

Makanan yang satu ini biasanya dijadikan sebagai sup atau side dish untuk hidangan daging, namun dimakan sendiri saja pun sudah sangat cukup.

Karena asparagus memiliki kandungan yang aman dikonsumsi meski sedang diet karena tidak membuat tubuh gemuk.

Baca Juga: 4 Manfaat Diet Rendah Glikemik yang Jarang Diketahui Orang

Tuna

Tak hanya aman diolah untuk menu diet, namun ikan yang satu ini memang memiliki banyak protein di dalamnya.

Kandungan lemak yang sedikit membuat tuna sangat cocok menjadi hidangan diet atau untuk menurunkan berat badan.

Telur

Hampir mirip dengan ikan tuna, bahan makanan yang satu ini juga sangat kaya akan protein sehingga cocok dijadikan sebagai menu diet.

Baca Juga: Diet Rendah Purin, Panduan Pola Makan Sehat Untuk Penderita Asam Urat

Makanan ini juga dikenal makanan yang mudah untuk ditemukan dan diolah, sehingga tidak sulit untuk dijadikan salah satu santapan diet.

Tahu

Makanan yang satu ini bisa menjadi pilihan bagi Anda yang sedang diet dan tidak makan malam, namun dalam kondisi perut yang lapar.

Tahu mengandug banyak serat dan sangat rendah kalori, sehingga konsumsi tahu bisa membuat Anda kenyang dan tidak menghancurkan diet Anda.

Baca Juga: Coba Minum Air Rebusan Daun Salam dan Kayu Manis, Hal Menakjubkan Ini Akan Terjadi

Jamur

Tidak hanya berfungsi sebagai sumber serat dan kalori, namun bahan makanan yang satu ini juga dijadikan sebagai penyedap rasa pada makanan.

Tidak perlu menambahkan perasa, jamur bisa mengeluarkan kaldunya secara alami pada saat diolah sehingga rasanya tak kalah nikmat dengan perasa tambahan.

Dada ayam

Banyak hidangan sehari-hari yang adalah ayam, selain harganya yang cenderung cukup terjangkau, ayam juga sangat mudah ditemukan.

Baca Juga: Pejuang Diet Wajib Tahu, 4 Makanan Bantu Turunkan Berat Badan

Menu diet yang cocok dengan bahan ini adalah dengan mengolah dada ayam, karena bagian ini tidak mengandung banyak lemak.

Steak

Siapa yang bilang menu diet tidak enak dan menyiksa? Steak adalah salah satu contoh makanan enak yang masih sangat cocok dijadikan sebagai menu diet.

Pasalnya, steak khususnya tenderloin atau topside mengandung lebih rendah lemak dibandingkan dengan bagian lainnya, sehingga masih bisa dikonsumsi.

Baca Juga: Ingin Diet Tapi Gagal Terus? Terapkan 3 Motivasi Ini, Bikin Tekad Makin Kuat!

Udang

Udang mengandung delapan persen protein, dengan banyak vitamin di dalamnya, serta sangat rendah kalori.

Udang juga sangat cepat dan mudah dicerna tubuh, sehingga tidak akan membuat penumpukkan atau berat badan meningkat.

Kentang

Meski mengandung karbohidrat, kentang masih sangat aman dijadikan menu diet dan tidak membuat gendut, karena kandungan vitamin yang tinggi di dalamnya.

Baca Juga: Ingin Diet Tapi Gagal Terus? Terapkan 3 Motivasi Ini, Bikin Tekad Makin Kuat!

Cara mengolah yang dianjurkan untuk menu diet adalah dengan direbus atau dibakar.

Sup kacang merah

Hidangan yang satu ini tidak akan membuat gendut, dan cocok sebagai hidangan diet karena rasanya yang enak dan tidak mengandung lemak yang tinggi.

Baca Juga: Kedelai Mahal, Ternyata Tempe Punya Rahasia yang Bisa Digunakan untuk Diet