Sonora.ID - Sakit perut bisa datang tiba-tiba dan karena faktor yang terkadang tidak disadari, padahal sakit perut tersebut sangat mengganggu aktivias sehari-hari.

Untuk itu, sangat penting untuk bsa menemukan solusi menghilangkan sakit perut dengan cepat dan alami, bahkan tanpa bantuan obat.

Cara ini bisa dilakukan ketika sedang di rumah saja dan menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah atau yang mudah ditemukan.

Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Perut Secara Alami dan Bisa Dilakukan Sendiri

Teh mint

Daun mint mungkin sulit ditemukan atau jarang tersedia di rumah, namun teh mint mungkin lebih mudah ditemukan.

Kandungan di dalam daun mint tersebut dipercaya bisa mengurangi rasa perih atau mual, bahkan hal tersebut bisa digantikan dengan permen mint.

Cuka apel

Bahan yang satu ini dikenal memiliki banyak khasiat, meski pun baunya yang tidak sedap namun cuka apel bisa menjadi pilihan menghilangkan sakit perut.

Baca Juga: Makan Sebelum Olahraga Sebabkan Sakit Perut, Mitos Atau Fakta?

Caranya adalah dengan mencampurkan satu sendok cuka apel dengan air putih atau madu, lalu minumlah campuran tersebut.

Jahe

Karena memberikan kehangatan secara alami, bahan yang satu ini menjadi salah satu kunci menghilangkan sakit perut.

Caranya mudah hanya dengan mengunyah sedikit jahe atau memasukkan potongan jahe ke dalam teh, maka kehangatan dari jahe akan masuk ke tubuh dan membantu meredakan sakit.

Baca Juga: Berawal dari Sakit Perut, Kenali Gejala Penyakit Usus Buntu pada Remaja

Pisang

Mengonsumsi pisang dipercaya bisa meredakan sakit perut karena memiliki daya serap yang tinggi dan serat yang tinggi juga.

Bahkan pisang masuk dalam salah satu menu diet BRAT yang bisa membantu meringankan iritasi asam lambung.

Baca Juga: 5 Cara Efektif Mengatasi Nyeri Datang Bulang yang Menyiksa

Roti panggang

Sama halnya dengan pisang, bahan yang satu ini juga dikategorikan sebagai diet BRAT yang bisa meringankan iritasi asam lambung.

Selain daya serap yang tinggi, roti juga tidak mengandung bumbu yang membuat kondisi perut memburuk.

Air hangat

Kompres dengan air hangat juga menjadi salah satu solusi paling mudah yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit perut.

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Minum Soda akan Memperparah Kram Perut Saat Haid?

Pasalnya air hangat bisa membantu melemaskan otot perut yang tegang, meringankan rasa sakit serta mual.

Caranya dengan memasukkan air hangat ke botol minum, kemudian tempelkan pada bagian perut yang sakit selama sekitar 15 menit atau sesuai kebutuhan.

Makan perlahan

Makan dengan perlahan bisa menyebabkan berkurangnya penumpukkan udara di dalam perut yang menyebabkan sakit perut melilit.

Baca Juga: Bikin Gak Nyaman, Ini Makanan Penyebab Perut Kembung, Segera Kurangi!

Kurangi makanan pedas

Tidak hanya makanan yang pedas, namun seluruh makanan yang memang adalah pemicu terjadinya sakit perut harus dihindari.

Mengonsumsi makanan pedas dan minuman bersoda bisa memperparah keadaan.

Kurangi rokok

Cara yang satu ini bertujuan sama dengan makan perlahan, karena hal ini bisa mengurangi penumpukkan udara di dalam perut.

Baca Juga: 4 Tanda-tanda Awal Kehamilan Yang Jarang Disadari Oleh Calon Ibu

Pasalnya, makan terlalu cepat dan merokok bisa menyebabkan penumpukkan udara yang menyebabkan rasa sakit atau melilit pada perut.

Duduk setelah makan

Kebiasaan yang satu ini sering kali dilanggar, karena banyak orang yang langsung mengambil posisi berbaring setelah makan.

Lebih baik duduk sekitar 2 jam setelah makan agar tidak terjadi sakit pada perut.

Baca Juga: Jangan Anggap Enteng, 5 Jenis Turun Berok Yang Harus Diwaspadai