Semarang, Sonora.ID - Pandemi Covid-19 telah mengubah hubungan antara orang-orang secara drastis, terutama orangtua dan anak-anak usia praremaja (preteens).

Banyak orangtua yang menghadapi peningkatan masalah komunikasi dengan anaknya, bahkan kesulitan menemukan jalan tengah.

Di sisi lain, pemakaian gadget yang terbatas ditambah isolasi dari sekolah dan teman-teman membuat sebagian besar anak merasa stres.

Sehingga, mereka harus berjuang dengan emosi yang tidak dapat dijelaskan. Orangtua pun semakin kesulitan untuk memahaminya.

Berikut ada cara-cara sederhana untuk mengatasi stres pada anak di masa pandemi:

Baca Juga: 5 Cara Meningkatkan Kesehatan Finansial Selama Masa-masa Sulit

Pahami dengan tenang

Kunci untuk memahami anaknya adalah mendengarkan, menghibur, dan menyakinkan mereka, bahwa semuanya akan baik-baik saja.

Pada saat cemas seperti itu, tanggung jawab orang tua adalah untuk menyakinkan. Jadi, kesusahan yang mereka rasakan sekarang akan segera hilang ketika mereka belajar beradaptasi dengan cepat.

Membuat jadwal saat libur

Anak- anak telah mengikuti jadwal sejak mereka mulai bersekolah. Mengalami masa kosong yang panjang dalam rutinitas mereka dapat benar-benar membingungkan.

Akibatnya, mereka bisa menambah berat badan dengan banyak ngemil atau kurang tidur karena menonton film sampai larut malam. Maka, sebaiknya buatlah jadwal yang tepat untuk anak saat sedang libur dan usahakan mereka benar-benar mengikutinya.

Memberikan pujian sesekali

Alih-alih terus memarahi atau memperbaiki kesalahan mereka, cobalah memuji mereka sesekali. Kritik konstan sangat membebani anak-anak, terutama selama masa yang suram ini. Pastikan untuk fleksibel saat bersama anak praremaja. Biarkan mereka memiliki beberapa tambahan sendok es krim atau waktu menonton yang diinginkan.

Mendampingi mereka

Di Pandemi ini adalah waktu yang ideal untuk memiliki beberapa kebersamaan yang berkualitas dalam keluarga.

Habiskan waktu bersama anak dengan melakukan permainan, menonton film bersama, atau mengajaknya belajar memasak.

Baca Juga: 13 Makanan Enak yang Dijamin Bisa Meredakan Stres, Yuk Cobain!

Anak-anak akan langsung menghargai kehadiran kita di tengah kesusahan mereka. Hal ini juga dapat membantu mereka untuk meringankan rasa stres yang dialami.

Kembangkan sisi kreatif

engikuti anak saat mereka menggambar, membuat sketsa, atau bahkan bernyanyi bisa menjadi ide yang bagus. Ini menunjukkan bahwa kita juga berbagi minat dengan mereka dan anak akan mulai mempertimbangkan kita sebagai teman.

Kelas online membuat mereka sibuk, sehingga menghilangkan stres melalui kegiatan kreatif dapat menjadi kecenderungan positif terhadap ekspresi diri.