Sonora.ID -Rata-rata wanita akan mengalami datang bulan atau menstruasi selama satu bulan sekali. Apabila Anda mengalami telat haid, hal tersebut bisa menjadi indikator kondisi kesehatan organ wanita.

Umumnya, siklus menstruasi terjadi setiap 28 hari atau normalnya terjadi 21 hari hingga 35 hari. Selain itu, cara mempercepat haid juga dilakukan bagi mereka yang memiliki kondisi yang penting.

Sebenarnya, ada beberapa faktor yang menyebabkan haid terlambat, seperti Anda dalam kondisi yang tidak fit, misalnya stres, kelelahan, kenaikan dan penurunan berat badan secara berlebihan serta beberapa faktor lainnya.

Nah, bagi Anda yang ingin mempercepat haid karena terlambat, berikut ini ada sederet cara yang bisa Anda lakukan secara aman dan alami. Apa saja? Simak ulasannya berikut ini.

Berhubungan Seksual

Tahukah Anda jika berhubungan seksual ternyata bisa mempercepat siklus haid Anda lho. Sebab, ketika seseorang mengalami orgasme, hal tersebut akan membuat leher rahim melebar. Sehingga, akan ada daya yang menarik darah haid untuk turun. Selain itu, melakukan hubungan seksual secara teratur juga dapat mengurangi stres, sehingga membantu siklus menstruasi berjalan lebih teratur.

Baca Juga: Ahli Beberkan Manfaat Minum Kopi Saat Sedang Bekerja

Kompres Air Hangat

Selanjutnya, cara mempercepat haid yaitu dengan mengompres air hangat. Cara ini bisa Anda lakukan karena dapat membantu otot supaya lebih rileks dan meredakan stres. Tak hanya itu saja, energi panas yang diterima tubuh dapat melancarkan aliran darah ke rahim sehingga mempercepat menstruasi.

Konsumsi Vitamin C

Mengonsumsi vitamin C menjadi salah satu cara yang ampuh untuk mempercepat haid. Sebab, vitamin C dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron di tubuh. Dengan begitu, membuat uretus atau rahim berkontraksi, dan dinding rahim pum akan luruh yang membuat sehingga terjadi menstruasi.

Daun Pepaya

Cara mempercepat haid selanjutnya yaitu dengan memanfaatkan daun pepaya. Kandungan vitamin seperti A, B, C, D, dan E serta kalsium inilah yang dapat mempercepat haid. Caranya yaitu dengan meminum air rebusannya. Pertama-tama, rebus daun pepaya dan tambahkan asam jawa serta garam, lalu campurkan dengan 2 gelas air mineral. tunggu sampai mendidih dan menjadi 1 gelas. Jika sudah, air rebusan daun pepaya sudah siap diminum.

Baca Juga: Berikut Panduan Pola Makan yang Sesuai Dengan Golongan Darah Anda!

Kunyit

Kunyit menjadi salah satu rempah-rempah yang memiliki khasiat mempercepat haid. Hal ini lantaran kunyit terkenal memiliki sifat menghangatkan berguna sebagai cara mempercepat haid. Cara memanfaatkannya yaitu dengan mengatasi telat haid dengan mengonsumsi air rebusan kunyit. Selain itu, sifat anti inflamasi dan antispasmodic di dalam kunyit juga mampu mengatasi kram saat datang bulan.

Jahe

Tak hanya kunyit, jahe juga menjadi salah satu rempah-rempah yang bisa Anda manfaatkan untuk mempercepat datang bulan. Caranya, Nada cukup membuat jahe menjadi air rebusan yang sudah dicampur gula dan madu. Sama halnya dengan kunyit, mengonsumsi jahe juga mampu meredakan nyeri menstruasi.

Nanas

Nanas menjadi salah satu buah yang ampuh mempercepat haid. Sebab, nanas bersifat panas sehingga dapat membuat tubuh untuk mendorong keluarnya datang bulan. Selain itu, nanas kaya akan kandungan bromelain, yaitu enzim yang dapat memengaruhi estrogen dan hormon lainnya. Enzim ini dipercaya dapat membantu meredakan inflamasi atau peradangan. Sehingga, nanas dapat membantu kondisi menstruasi yang tidak teratur.

Baca Juga: Kenapa Diare Sering Muncul Saat Musim Hujan? Ini Penjelasan Dokter