Kompres hangat

Rendam handuk kecil pada air panas atau air hangat, kemudian diperas, tempelkan handuk tersebut di bagian hidung yang tersumbat.

“Supaya memicu peredaran darah lebih bagus, jadi lebih cepat pengeluarannya,” tambah dr. Santi.

Air salin spray

Ada obat semprot untuk hidung, isinya air salin atau air garam yang biasa memang digunakan untuk meredakan hidung tersumbat.

Baca Juga: Kulit Hidung dan BIbir Iritasi, Waspada Gejala Dermatitis Kontak

Kumur air garam

“Ambil air hangat satu gelas, garam setengah sendok teh, kemudian dikumur, janggan ditelan. Diulangi empat kali dalam sehari, pagi, siang, sore, malam,” jelasnya.

Cara yang satu ini aman digunakan berkali-kali hingga hidung tersumbat terasa membaik.

Makan makanan yang pedas

“Makan makanan yang ada ladanya, ada cabainya, ada jahenya. Kalau makannya makanan yang pedas, otomatis kita berkeringat, keluar lendirnya dari hidung, jadi hidung tersumbatnya jadi lebih lega,” sambung dr. Santi.

Di samping itu, dr. Santi menegaskan intinya adalah meminum cairan lebih banyak, dalam bentuk minuman atau kuah makanan.

Baca Juga: Hidung Kehilangan Kemampuan Mencium Aroma, Bisa Jadi Anosmia