Sonora.ID - Hidung tersumbat atau mengalami gangguan pada indra penciuman menjadi salah satu gejala Covid-19 yang banyak dirasakan para penderita.

Tak hanya karena Covid-19, hidung tersumbat pun kerap kali dialami karena juga menjadi gejala pilek atau influenza.

Mengganggu dan tidak nyaman, berikut ini adalah 5 cara alami dan mudah yang ampuh mengobati hidung tersumbat, tanpa obat.

Baca Juga: Enggak Perlu Obat, Begini Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Aman

Uap panas

Dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menjelaskan cara yang satu ini ampuh meredakan hidung tersumbat.

“Kita ambil baskom kecil atau mangkuk yang agak besar, diisi dengan air panas atau tergantung seberapa tahannya kita, kemudian diteteskan minyak esensial atau minyak kayu putih, kalau enggak mau pakai minyak juga gakpapa. Kemudian menggunakan handuk, wajah kita dengan mangkuk ditutup oleh handuk jadi terhirup uap panasnya,” jelas dr. Santi.

Uap panas pada saluran pernapasan ini membantu lendir yang menumpuk menjadi cepat hilang atau mencair.

Baca Juga: Ini Dia 10 Alasan Mengapa Hidung Tersumbat Saat Bangun Tidur

Kompres hangat

Rendam handuk kecil pada air panas atau air hangat, kemudian diperas, tempelkan handuk tersebut di bagian hidung yang tersumbat.

“Supaya memicu peredaran darah lebih bagus, jadi lebih cepat pengeluarannya,” tambah dr. Santi.

Air salin spray

Ada obat semprot untuk hidung, isinya air salin atau air garam yang biasa memang digunakan untuk meredakan hidung tersumbat.

Baca Juga: Kulit Hidung dan BIbir Iritasi, Waspada Gejala Dermatitis Kontak

Kumur air garam

“Ambil air hangat satu gelas, garam setengah sendok teh, kemudian dikumur, janggan ditelan. Diulangi empat kali dalam sehari, pagi, siang, sore, malam,” jelasnya.

Cara yang satu ini aman digunakan berkali-kali hingga hidung tersumbat terasa membaik.

Makan makanan yang pedas

“Makan makanan yang ada ladanya, ada cabainya, ada jahenya. Kalau makannya makanan yang pedas, otomatis kita berkeringat, keluar lendirnya dari hidung, jadi hidung tersumbatnya jadi lebih lega,” sambung dr. Santi.

Di samping itu, dr. Santi menegaskan intinya adalah meminum cairan lebih banyak, dalam bentuk minuman atau kuah makanan.

Baca Juga: Hidung Kehilangan Kemampuan Mencium Aroma, Bisa Jadi Anosmia