Sonora.ID - Setiap wanita pasti ingin terlihat awet muda dari umur yang sebenarnya. Mereka selalu mendambakan kulit yang kencang dan wajah bersinar yang anti kerutan.

Dengan gaya hidup yang sehat tentunya wanita, atau bahkan pria bisa terlihat awet muda. Salah satu artis awet muda yang kini tengah heboh karena kecantikannya adalah Sophia Latjuba.

Ibu dua anak itu kini telah memasuki usia 50 tahun. Namun, wanita keturunan Jerman itu masih terlihat  cantik dan awet muda. Apa sebenarnya rahasia Sophia Latjuba?

Baca Juga: Mengapa Orang Asia Lebih Panjang Umur? Begini Penjelasannya Menurut Sains

1. Pola makan

Untuk menjaga kesehatannya, Sophia Latjuba memilih untuk menjadi vegetarian atau vegan. Ya, ibunda Eva Celia tidak mengonsumsi protein hewani.

Sophia mengaku menghindari nasi atau roti dan senang mengonsumsi tahu atau tempe. Untuk mengganti nasi, ia lebih suka makan buah atau oatmeal.

2. Olahraga

Sophia gemar melakukan yoga untuk berolahraga. Ia hampir tidak pernah melewatkan satu hari tanpa yoga.

Setiap hari dia meluangkan waktu selama satu jam untuk melakukan yoga.

3. Istirahat

Tips yang ketiga adalah istirahat 2-3 hari dalam seminggu. Sophia mengaku pekerjaan tidak seharusnya mengganggu kedisiplinan jadwal gaya hidup yang dia tekuni.

Dia juga memastikan dirinya selalu memiliki tidur yang cukup dan berkualitas.

4. Menghindari stres

Ketika stres, organ tubuh akan bekerja lebih keras untuk melakukan tugas-tugasnya. Hal itu tentu akan memicu penuaan pada manusia.

Untuk itu, Sophia menjalani gaya hidup positif dan menghindari stres.

5. Perawatan

Kulit tetap membutuhkan perawatan walaupun gaya hidup sudah sehat secara maksimal. Sophia tetap menggunakan pelembab dan rajin membersihkan wajah.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Lihat, 5 Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba di Usia Setengah Abad"