Sonora.ID -Banyaknya aktivitas harian yang dilakukan manusia, membuat tubuh banyak menerima racun.

Hal tersebut bisa disebabkan mulai dari paparan zat kimia, polusi, ataupun gaya hidup tak sehat lainnya. Oleh sebab itu, perlu Anda ketahui untuk menghilangkan racun dalam tubuh dengan cara detoksifikasi.

Detoksifikasi sendiri merupakan proses yang perlu dilakukan untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.

Namun, Anda nggak perlu khawatir, sebab ada beberapa makanan detoks alami yang bisa Anda konsumsi untuk menetralisir racun.

Nah, supaya racun dalam tubuh hilang dan badan tetap bugar, merangkum dari beberapa sumber, berikut ini sederet makanan paling baik untuk detoks alami. Yuk langsung saja simak.

Baca Juga: Jangan Panik, Ini Cara yang Tepat Dilakukan Ketika Si Kecil Demam

Alpukat

Buah alpukat menjadi salah satu makanan yang dapat menjadi detoks alami untuk tubuh.

Hal ini lantaran buah ini diketahui mengandung sejumlah nutrisi yang dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.

Diantara kandungan nutrisi dalam buah alpukat seperti vitamin C, vitamin E, vitamin K, vitamin B, serat, mineral, kalium dan lain sebagainya yang bermanfaat bagi tubuh.

Oleh sebab itu, Anda bisa mengonsumsi buah alpukat secara rutin untuk menghilangkan racun dalam tubuh.

Baca Juga: Tips Kulit Sehat dan Glowing, Dokter Estetika: Perawatan Kulit Sejak Usia…

Buah Bit

Selain alpukat, buah bit rupanya juga dapat Anda manfaatkan untuk makanan detoksifikasi.

Buah bit mengandung antioksidan cukup tinggi yang bisa membantu menjaga tubuh tetap sehat.

Antioksidan tersebut diketahui bernama betalains yang bisa mencegah kerusakan termasuk membantu proses detoksifikasi yang dilakukan hati dan ginjal.

Nanas

Nanas tak kalah menyimpat manfaat sebagai buah yang sangat bagus untuk detoks alami.

Buah dengan cita rasa manis segar ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat baik untuk tubuh, termasuk membuang racun.

Selain itu, nanas mempunyai enzin bromelain yang bekerja ampuh untuk meredakan masalah perut, melancarkan pencernaan, serta membantu membersihkan usus besar.

Lemon

Lemon termasuk salah satu jenis makanan detoksifikasi dalam tubuh yang bisa dikonsumsi.

Hal ini lantaran kandungan buah ini memberikan manfaat yang baik bagi tubuh termasuk kaya akan antioksidan sehingga mampu menangkal radikal bebas.

Konsumsilah buah lemon dengan menggunakan air hangat, imbangi dengan berolahraga secara rutin. Agar proses detoksifikasi menjadi lancar.

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan Kulit, Bisa Bikin Kulit Glowing!

Rumput Laut

Selanjutnya, makanan paling baik untuk detoks alami yaitu rumput laut. Sebab, rumput laut menjadi makanan yang kaya akan nutrisi.

Selain itu, rumput laut juga tinggi antioksidan dan menawarkan berbagai senyawa penting yakni polifenol dan fucoxanthin.

Perlu Anda ketahui pula jika rumput laut membantu detoksifikasi di dalam darah dan ginjal dengan membuang kelebihan garam dan air dalam tubuh melalui urine.

Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari yang seringkali Anda gunakan untuk camilan rupanya bisa menjadi alternafit sebagai detoks alami.

Kandungan asam folat dalam biji bunga matahari rupaya dapat membuang racun-racun berbahaya di dalam tubuh.

Salad

Salad sayur menjadi pilihan yang tepat untuk dijadikan makanan yang ampuh untuk detoks tubuh.

Cobalah untuk membuat salad sayur sendiri di rumah dengan mengkombinasikan sayur-sayuran seperti selada, bayam, atau kol.

Akan lebih baik lagi jika Anda mengganti dressing atau saus salad menggunakan beberapa tetes minyak zaitun atau perasan lemon.

Baca Juga: Tujuh Tipe Workout yang Efektif Menghilangkan Lemak Pinggang