Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/03/29/latihan-ringan-yang-bisa-dilakuk-20210329035135.jpg)
Kemudian, bagian dalam kaki berkaitan dengan saluran hati, sisi dalam dekat dengan bagian depan kaki dengan saluran limpa dan sisi dalam dekat bagian belakang kaki terhubung dengan saluran ginjal.
Saat bangun tidur kita bisa melakukannya di pinggir tempat tidur dan kaki menyentuh lantai.
- Caranya angkat sedikit kaki.
- Kemudian mulai memutar pergelangan kaki ke kiri.
- Transisi ke kanan.
- Lakukan 150 kali di setiap arah.
Latihan ringan ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah pada kaki, jugamengatasi kelelahan pada tubuh.
Baca Juga: 4 Bumbu Dapur yang Bikin Panjang Umur Jika Dikonsumsi Tiap Hari
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9694jpeg-20241122114258.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9693jpeg-20241122113945.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9692jpeg-20241122113710.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9691jpeg-20241122113454.jpeg)