Menekan hidung

Kamu juga dapat melakukan gerakan menelan sambil menekan batang hidung bagian atas untuk relaksasi otot diafragma. Tapi jangan terlalu ditekan hidungnya ya, agar tidak muncul masalah kesehatan lain.

Memijat ulu hati

Pijat lembut dengan ujung jari pada bagian ulu hati selama 30 detik atau hingga cegukan berakhir.

Bernapas dalam kantong kertas

Cara ini juga dapat dilakukan dengan mudah. Hirup udara lalu buang dalam kantong kertas berulang kali dengan jeda beberapa menit agar otot diafragma dapat jadi rileks lagi.

Baca Juga: Puasa Lancar, Inilah 4 Cara Menahan Nafsu di Bulan Ramadan

Menahan napas

Nah, kalau cara ini jadi yang paling mudah untuk dilakukan tanpa bantuan alat apapun. Bahkan juga jadi cara terpopuler untuk mengatasi cegukan saat puasa.

Tahan napas sekitar 10 detik dan ulangi beberapa kali secara bertahap hingga cegukan hilang sepenuhnya.

Sekarang sudah tahu kan cara mengatasi cegukan saat puasa? Tak perlu khawatir dan harus membatalkan puasa lagi jika mengalami kondisi tersebut.

Jangan buru-buru lagi saat makan usai berbuka puasa, ya. Kurangi juga asupan soda agar tidak menimbulkan gas dalam tubuh yang dapat memicu munculnya cegukan.

Baca Juga: 6 Tips Ibu Menyusui Agar ASI Lancar Ketika Menjalankan Puasa