Sonora.ID - Penyakit kolesterol memang bisa menyerang siapa saja, tak terkecuali usia muda. Hal ini lantaran kebiasaan hidup yang tidak sehat menjadi salah satu pemicunya.

Pada dasarnya, kolesterol merupakan lemak yang menumpuk di pembuluh darah yang berguna bagi tubuh.

Namun bila kadarnya di dalam tubuh terlalu tinggi, kolesterol yang menumpuk di pembuluh darah dapat mengganggu aliran darah sehingga dapat menyebabkan berbagai penyakit, khususnya yang berkaitan dengan jantung.

Oleh sebab itu, penderita kolesterol harus mengontrol pola makanan yang tepat.

Mengingat di momen Ramadhan, tak sedikit orang yang kesulitan mengontrol pola makan dan cenderung makan yang berlebihan.

Perlu Anda ketahui, ada beberapa pantangan makanan saat sahur dan buka puasa bagi penderita kolesterol. Apa saja? Simak ulasannya berikut ini:

Baca Juga: Takut Facial karena Sakit? Dokter: Teknik yang Salah akan Sebabkan Iritasi

Gorengan

Gorengan sepertinya menjadi makanan yang banyak diburu ketika berbuka puasa tiba. Tak hanya itu, saat makan sahur pun kebanyakan orang mengonsumsi gorengan untuk dijadikan teman nasi.

Beragam jenis gorengan yang nikmat mulai dari lumpia, bakwan, pisang goreng, dan lain sebagainya memang selalu berhasil menjadi takjil maupun makanan favorit.

Namun, perlu diingat, jika Anda penderita kolesterol, untuk menghindari gorengan. Sebab, makanan yang satu ini mengandung kolesterol yang tinggi. Tak hanya itu, kandungan tinggi kalori serta lemak trans bisa memicu penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Minum Cuka Apel Bisa Lancarkan BAB? Ini Jawaban Dokter

Jeroan

Siapa nih yang menjadikan jeroan sebagai makanan favorit? Meski banyak orang yang nggak suka dengan makanan ini, namun tak jarang jika kebanyakan orang juga menjadikan jeroan sebagai makanan favorit.

Rasanya yang gurih sehingga ada beragam makanan yang cocok jika dipadukan dengan jeroan. Jeroan yang banyak diidolakan yakni hati, ampela, paru, usus, dan lain sebagainya.

Untuk penderita kolesterol, makanan yang satu sudah seharusnya tidak dikonsumsi. Sebab, jeroan menimbulkan lemak jahat di dalam tubuh. Ada baiknya untuk menghindari mengonsumsi daging yang cenderung lebih aman.

Baca Juga: Perkuat Daya Tahan Tubuh Selama Berpuasa dengan Bahan Herbal

Seafood

Seafood memang digadang-gadang sebagai makanan yang sangat nikmat dan lezat. Meski begitu, hal ini rupanya tidak berlaku bagi penderita kolesterol.

Pasalnya, seafood mengandung kadar kolesterol yang sangat tinggi, terutama cumi dan udang.

Itulah mengapa penderita kolesterol sebaiknya untuk menghindari makanan seafood demi menjaga kolesterol dalam tubuh.

Olahan Daging

Olahan daging memang menjadi makanan pilihan untuk sahur lantaran sangat praktis dan enak. Tak hanya itu, olahan daging seperti sosis, nugget, dan lain sebagainya seringkali digunakan camilan saat buka puasa tiba.

Padahal, makanan seperti olahan daging sangat tidak dianjurkan oleh penderita kolesterol. Sebab, makanan yang satu ini dapat menajdi penyebab penyakit jantung dan kanker.

Baca Juga: 6 Minuman Alami Paling Ampuh untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

 

 

Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji mungkin menjadi pilihan yang tepat untuk sahur lantaran terbilang praktis. Tak hanya itu, makanan cepat saji juga menjadi andalan saat buka puasa.

Padahal, makanan cepat saji sangatlah tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Selain karena gizinya kurang lengkap, makanan cepat saji atau junk food mengandung kolesterol tinggi karena proses pengolahannya.

Oleh sebab itu, makanan seperti burger, pizza, kentang goreng, dan lainnya sebaiknya dihindari karena menganding tinggi lemak jahat.

Baca Juga: 5 Tanda di Mata Bisa Mengetahui Kondisi Kesehatanmu, Cek Sekarang!