Sonora.ID - Omongan negatif orang lain kerap membuat kita 'down'. Apalagi jika omongan tersebut kita pikirkan terus menerus, maka bisa saja membuat kita merasa bersalah akan suatu hal.

Kita tidak bisa mengontrol apa kata yang boleh diucapkan oleh orang lain, tapi kita bisa mengontrol diri kita sendiri saat mendengarkannya.

Lalu, bagaimana kita bisa menghadapi suara-suara sumbang yang dilontarkan oleh orang lain? Berikut adalah tips bijak untuk menghadapi orang nyinyir menurut Hingdranata Nikolay.

Baca Juga: Sedang Terpuruk? Baca Kata-kata Ini Sebelum Tidur Agar Kembali Semangat

1. Tidak terlalu mendengarkan

Hing mengatakan jika seseorang tahu akan ada omongan yang tidak enak dari si A atau si B, cara paling gampang adalah tidak bertemu dengan mereka.

Hal itu juga berlaku di sosial media. Jangan mengikuti akun-akun yang kerap berkomentar nyinyir dalam postingan Anda.

"Tutup mata, tutup telinga, dan tutup mulut. Jika tidak ada gunanya sama sekali, ya engga usah didengerin dan enggak usah dibahas," jelas Hing dalam YouTube SMART FM.

2. Memahami The Map is Not The Teritory

Hing menjelaskan, The Map is Not The Teritory menceritakan apapun yang orang nyinyir katakan bukanlah dunia kita. Namun segala omongan sumbang yang disampaikan itu adalah dunia mereka sendiri.

"Apapun yang mereka katakan adalah penalaran dan cara berpikir mereka sendiri daripada kita. Kenapa orang baik gampang ditipu, karena orang baik melihat orang lain berdasarkan standar kebaikan dia sendiri," kata Hing.

Jika seseorang melihat keburukan orang lain, lanjut Hing, dia justru melihat dirinya sendiri.

Baca Juga: Sukses dan Terkenal, Deretan Selebriti Ini Ternyata Mengidap Bipolar

3. Fokus pada tindakan yang mereka omongkan

Hing menyarankan apabila ada seseorang yang mengutarakan omongan kurang pantas, anggap itu sebagai komentar tindakan kita, bukan perilaku kita.

"Nilai positif seseorang harus dipertahankan, yang kita pertanyakan hanyalah tindakan perilaku saja. Contohnya jika kita tersandung hari ini, anggap saja mereka mengomentari kita yang tersandung, jadi jangan terlalu dipikirkan," kata dia.

"Ini bukanlah serangan pribadi, mereka hanya mengomentari apa yang saya lakukan," tegasnya.

4. Hadapi nyinyiran dengan metafor

Hing mengaku dirinya banyak terbantu dengan metafor dalam situasi-situasi yang dinyinyiri.

"Kita menggambarkan kejadian nyinyir itu dengan kejadian lain, atau kiasan, atau film. Contohnya hanya pohon mangga yang ranum yang ditimpukin orang. Berarti pohon kita penuh dengan buah yang ranum," jelasnya.