Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/05/10/d6ecff565dbdf1a40bca72e0b0jpg-20210510032741.jpg)
Salah satu penyebab kram otot
Suhu di malam hari cenderung menurun cepat, sementara paparan dingin adalah salah satu penyebab kram otot, kipas dapat mengekspos Anda untuk lebih berkonsentrasi dan udara dingin konstan, meniup langsung ke arah Anda.
Di sisi lain, jika Anda mengalami malam yang panas, hembusan udara dari kipas angin dapat meningkatkan suhu tubuh Anda, yang menyebabkan penyakit terkait panas, seperti mual atau sakit kepala.
Hal yang bisa Anda lakukan selain menyalakan kipas angin
Tidur dengan jendela terbuka
Solusi sederhana untuk malam yang panas adalah dengan membiarkan jendela terbuka. Angin dingin di pagi hari akan membantu mendinginkan udara. Jika Anda takut nyamuk, Anda dapat mencoba memasang jaring atau layar di jendela Anda.
Baca Juga: Kebiasaan Tidur Menggunakan Kipas Angin, Apa Dampak Buruknya?
Letakkan handuk basah atau ember berisi air dekat tempat tidur Anda
Untuk membuat kamar Anda tahan dehidrasi, letakkan handuk basah di dekat kepala tempat tidur Anda, atau isi ember dengan air dan biarkan di sisi tempat tidur Anda, di lantai. Solusi ini akan membantu meningkatkan kelembapan di kamar tidur Anda.
Putar kipas ke arah lain
Jika Anda tidak bisa tidur tanpa kipas, coba putar ke arah lain. Dengan cara ini tidak akan langsung meniup Anda. Anda juga dapat mencoba meletakkannya di dekat jendela Anda, sehingga dapat menangkap udara luar dan membantunya memasuki ruangan.
Apa pilihan Anda untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam yang panas? Dan jika itu bukan kipas angin atau AC, apakah Anda memiliki solusi lain yang dapat kami tambahkan ke daftar kami?
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)