Ia juga menambahkan bahwa 1 potong daging terdapat lemak sekitar 5 gram lemak, belum termasuk minyaknya.

Selain itu ada juga sajian gulai seperti ayam dan ikan. Meski sumber proteinnya tidak mengandung banyak lemak, namun unsur santan dari sajian gulai itu memicu kolesterol. Meski lezat di lidah, sayangnya santan mengandung lemak jenuh yang berbahaya bagi tubuh.

Oleh karena itu ,untuk mencegah kolesterol kita dapat mengimbangi sajian tersebut dengan menu sayur mayur. Selain itu, jangan lupakan juga buah sebagai antioksidan seperti semangka, melon, pisang, pepaya, dan jeruk yang kaya sumber serat dan vitamin lainnya.

Baca Juga: Lebaran Hampir Tiba, Jangan Sampai Kalap Konsumsi Kue Kering Ini Batasan Normalnya Menurut Ahli

TERKINI

Resep Empal Gentong Empuk Khas Cirebon, Hidangan yang Cocok di Musim Hujan

22 November 2024 16:45 WIB

Soal-Kunci Jawaban Ekonomi Kelas 11 SMA Halaman 111 Kurikulum Merdeka

22 November 2024 16:30 WIB

Kunci Jawaban Tebak Gambar Level 45 Nomor 1-20 Beserta Gambarnya

22 November 2024 16:30 WIB

Dispora Kaltim Soroti Tantangan Pendidikan Generasi Muda di Era Digital

22 November 2024 16:10 WIB