Sonora.ID - Siapa disini yang baru tahu kalau ternyata nonton film selama 1,5 jam bisa bikin kalori kamu terbakar dan tubuh jadi makin fit? Tapi ternyata bener loh bisa, namun tergantung film genre apa yang kamu tonton.

Pada studi yang dilakukan oleh Predator Nutrition yaitu perusahaan vitamin dan suplemen, menunjukkan jika seseorang melakukan aktivitas santai seperti nonton film contohnya, hal ini ternyata bisa membakar kalori pada tubuh kita. Akan tetapi hal tersebut juga tergantung dengan jenis tontonannya.

Pada umumnya, tubuh manusia hanya bisa membakar 30 kalori per jam ketika kita sedang nonton TV atau film. Sehingga jumlahnya lebih sedikit dibandingkan ketika kamu tidur.

Baca Juga: Catat! Makanan Lebaran Ini Bisa Picu Kenaikan Kolesterol

Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Westminster, beberapa tontonan tertentu bisa membantu tubuh untuk membakar kalori lebih banyak.

Jenis tontonan tersebut diantaranya adalah film atau tontonan dengan genre horor. Jika kamu menontonnya selama 90 menit atau 1,5 jam akan membakar i sekitar 150 kalori.

Dimana jumlah tersebut ternyata setara dengan seseorang yang melakukan jogging selama setengah jam atau 30 menit.

Uniknya lagi, jika kamu menonton film horor yang semakin seram dan juga memicu ketegangan, maka kalori yang terbakar pun akan semakin bertambah banyak. Dengan begitu menonton film horor yang sangat menakutkan dapat memicu kalori yang terbakar menjadi semakin banyak.

Baca Juga: Kenali 2 Jenis Cedera Otot, Dokter: Ada Banyak Faktor Penyebabnya!

Dalam penelitian tersebut, peneliti meminta responden menonton film horor, sambil mengukur detak jantung, asupan oksigen dan pengeluaran karbon dioksida. Komponen-komponen itu diukur sebelum, saat dan setelah menonton film horor.

Kemudian hasil dari penelitian tersebut ditemukan bahwa jumlah kalori yang terbakar meningkat sedikitnya sepertiga ketika responden menonton film-film horor legendaris seperti 'Jaws', 'The Shining' dan 'Paranormal Activity'.

Melansir dari Men’s Journal, Richard Mackenzie mengatakan jika setiap 10 film yang ditonton memperlihatkan adanya peningkatan denyut nadi dan memicu peningkatan detak jantung. Berikut 10 film horor terbaik untuk membakar kalori:

Baca Juga: 4 Minuman Segar dan Sehat Pendamping Semangkuk Opor dan Rendang

1. The Shining: 184 kalori

2. Jaws: 161 kalori

3. The Exorcist: 158 kalori

4. Alien: 152 kalori

5. Saw: 133 kalori

6. A Nightmare on Elm Street: 118 kalori

7. Paranormal Activity: 111 kalori

8. The Blair Witch Project: 105 kalori

9. The Texas Chain Saw Massacre: 107 kalori

10. [Rec]: 101 kalori

Baca Juga: Lebaran Hampir Tiba, Jangan Sampai Kalap Konsumsi Kue Kering Ini Batasan Normalnya Menurut Ahli