Jadi untuk Anda yang memiliki golongan darah O disarankan untuk lebih mengkonsumsi makanan tinggi protein.

Sebab protein dapat membantu meningkatkan massa otot dan membuat Anda bisa mengkontrol peningkatan dan penurunan berat badan.

Adapun makanan yang baik untuk golongan darah O adalah daging unggas, makanan laut, telur, kacang-kacangan, susu, keju, dan yoghurt.

Berikut cara diet yang bisa dipraktekkan oleh orang bergolongan darah O:

Baca Juga: 6 Trik Diet Sehat yang Harus Kamu Lakukan Saat Bulan Puasa Ramdhan Tiba

1. Perhatikan Jenis makanan

Hal pertama yang harus diperhatikan oleh mereka yang bergolongan darah O jika ingin melakukan diet adalah menyeleksi jenis makanan yang masuk.

Anda perlu tahu makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi dan jenis makanan yang harus dihindari.

Salah satu makanan yang wajib di konsumsi oleh mereka yang bergolongan darah O adalah makanan tinggi protein.

Diet tinggi protein membantu tubuh kenyang lebih lama sehingga mencegah makan berlebihan. Makanan tinggi protein juga memiliki dapat membantu membangun jaringan tubuh.

 

Baca Juga: 4 Mitos dan Fakta Seputar Diet yang Wajib Anda Ketahui, Awas Jangan Sampai Salah